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《別讓情緒毀了你的努力》心理師情緒管理二書：不被情緒綁架
作者：
劍聖喵大師
分類：
套書
／
教育•心理•勵志
叢書系列：高寶文學
出版社：
高寶
出版日期：2020/6/29
ISBN：9780020200802
書籍編號：kk0562975
頁數：496
定價：
600
元
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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《別讓情緒毀了你的努力》心理師情緒管理二書：不被情緒綁架 內容簡介 ■《別讓情緒毀了你的努力》心理師諮商情緒管理二書： 不被情緒綁架＋覺察情緒價值，共二冊，含： 《不被情緒綁架的日常》 《別讓情緒毀了你的努力》 暢銷書作者李尚龍 強力推薦必讀！ 用科學的視角、心理學的技巧，教你高情商升級！ 在這個絕望的世界裡，優雅的活著， 真正的自由快樂的人，從來不在情緒上浪費時間。 ◆《別讓情緒毀了你的努力》 失控的情緒會傷人。比起死，你更該怕被情緒左右。 對大多數人來說，失敗不是因為不夠努力，而是因為沒有理解與掌控自己的情緒。 其實，每一次情緒的產生，都是一個覺察自我的時刻。 想讓你的情緒有價值，請別錯過覺察自我、改變認知的機會； 想擁有高情商，你得先學會好好說話； 想掌控情緒，請別放任情緒失控傷己傷人； 想在關係裡獲得幸福，你則需要從心理學的角度重新認識情緒，從此不再被情緒左右。 ☆發洩錯誤的情緒，毀掉的人可能你的人生。正確解讀負面情緒，就能徹底告別失控人生。 ☆情緒都是有價值的，就像一顆顆子彈必須不斷打磨，不斷微調尺寸和強度，才能深度精準掌控，讓你的每一分努力都有價值、有意義。 傾情推薦 暢銷書《你只是看起來很努力》作家李尚龍、壹心理創始人 黃偉強 推薦書評 人生是一門功課，探索與成長。喵大師用這本書告訴我們，人生的智慧充斥在我們的生活中，需要你用心去瞭解，質問，欣賞與精進。——壹心理創始人 黃偉強 強者從不被情緒左右，他們控制情緒。劍聖喵大師的這本書提供了認識和管理情緒的方法，助你成為生活中的高手。——暢銷書《你只是看起來很努力》作家，青年導演、編劇 李尚龍 ◆《不被情緒綁架的日常》 42則心理諮商師親授、天天都好用的情商升級指南 升級情商，只要跟著這麼做…… ★第一步：一開口就贏在起跑點，即便內心脆弱、情商低的人，也能先從「說話」表現EQ ★第二步：每個人聊天都是想「聊自己」，學會用聆聽征服人心 ★第三步：擺脫造成自己壓力的「努力感」，對於努力，最重要的一點是接納自己而不是逞強。 ★第四步：必須強化自己的內心才會成為優秀的人；唯有擺脫情緒綁架才能強大。 ★第五步：讀懂各種情緒、善用情緒、駕馭情緒。 成熟並不是一個逐漸變得沉默的過程，善良不是對誰都好，更不是對誰都好得沒有底線。你需要的不是逆耳忠言，更不是澈底閉嘴，而是學會正確地表達自己的情緒。
作者簡介 劍聖喵大師 本名周若愚，心理學教師、科普心理學作家。文章曾被中國人民日報、思想聚焦、十點讀書、有書等公眾號轉發；＜真正的情商高手，從不主動表現自己＞、＜唯有斷交、才能至交＞等高情商系列文章風靡網路，著有《不被情緒綁架的日常》《我們不要委曲求全了》，引發「高情商」話題狂潮，獲得「京東2017年度影響力作家」、「當當2018年最具正能量作家」等稱號。 文字理性、犀利，以科學的視角帶大家重新認識情緒，提高情商，掌控人生。
十年前的你，願意犧牲多少來改變命運？ PART 1 想讓你的情緒有價值，請別錯過覺察自我的機會 學會「發脾氣」吧！ 想成功，先騙過自己的大腦 「被欺負」的本事 人脈就是「把別人裝在心裡」 我的朋友圈招惹你了嗎？ 喂！不要在朋友圈裡閃耀，好嗎？ 別讓刪除你的人占用你的心裡空間 沒錯，我就是個廢物 有嫉妒心才好啊！ 世上沒有人有責任和義務為你的不愉快負責 堅持很難，但別無選擇 PART 2 想擁有高情商，你得先學會好好說話 「有話不說」正往你的心口插刀 情商高就是懂得「好好說話 」 為什麼不回我？ 這世界需要故事 PART 3 想掌控情緒，請別放任情緒傷己傷人 我會忘記你，但不原諒你 有些人就是配不上你的善良 別做「好人」，學著「得罪人」 請當經常做好事的壞人，而不是不能做壞事的好人 讓情緒走一條他該走的路 148 你的情緒也需要開會 優秀的人，是不能輸給情緒的 PART 4 想在關係裡獲得幸福，你需要…… 我化好了妝，卻沒有約會 戀愛終極法則：別拿著放大鏡找愛情！ 談感情，先認真做好自己 如果放不下前任，請放過現任 婚後，有一種心理病正在毀滅女人 成熟的婚姻，不是精神和經濟的單方面扶貧 一生都在和原生家庭對抗的人，始終沒有擺脫原生家庭 媽媽情緒穩定，是對孩子最好的教養 過年不傷人，我們還是親戚 華人家庭式「潑冷水」，會吃人
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