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我們不要委曲求全了 ：面對情緒，與其對抗、逃避和崩潰，不如對話、接納和擁抱
作者：
劍聖喵大師
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：高寶文學系列
出版社：
高寶
出版日期：2019/1/23
ISBN：9789863616368
書籍編號：kk0481338
頁數：240
定價：
300
元
優惠價：
79
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237
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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我們不要委曲求全了 ：面對情緒，與其對抗、逃避和崩潰，不如對話、接納和擁抱 內容簡介 ★暢銷書《你只是看起來很努力》作家李尚龍傾情作序推薦： 「真正的高手，永遠明白如何控制情緒，何時釋放情緒。」★ ★別用嘴上的佛系，掩飾心中的焦慮！★ 這世界上，大部分的人都用兩種方式在對待情緒： 第一種，做決定只挑選最輕鬆的，因此大腦會被情緒控制。這樣的人生活中總是被情緒支配，易怒，衝動，失控。 第二種，不遺餘力地打壓情緒，抑制情緒的產生。這樣的人總有一天「忍無可忍，無需再忍」，過度壓抑的情緒終會爆發，釀成大錯。 所有的情緒管理書，都在強調不要做第一種人，要克制、隱忍，但其實，忍只會憋出內傷！讓你背負巨大的精神負擔。 與其對抗、逃避和崩潰，不如對話、接納和擁抱。 本書告訴你，掌控情緒的關鍵恰在於「選擇」情緒。書中結合生活中真實生動的案例，告訴你掌控情緒的關鍵並不在咬牙切齒的克制，而在於輕鬆寫意的選擇。你得搞清楚情緒反應系統的內在邏輯，讓情緒成為你的朋友，不做情緒的奴隸，不再讓情緒拖累你的人生！
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