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我們不要委曲求全了 :面對情緒,與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱
作者:
劍聖喵大師
分類:
教育•心理•勵志
/
個人勵志成長
叢書系列:高寶文學系列
出版社:
高寶
出版日期:2019/1/23
ISBN:9789863616368
書籍編號:kk0481338
頁數:240
定價:
300
元
優惠價:
79
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237
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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絕版書:確定不再版的商品,僅提供書籍資訊參考。
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我們不要委曲求全了 :面對情緒,與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱
內容簡介
作者介紹
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我們不要委曲求全了 :面對情緒,與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱 內容簡介 ★暢銷書《你只是看起來很努力》作家李尚龍傾情作序推薦: 「真正的高手,永遠明白如何控制情緒,何時釋放情緒。」★ ★別用嘴上的佛系,掩飾心中的焦慮!★ 這世界上,大部分的人都用兩種方式在對待情緒: 第一種,做決定只挑選最輕鬆的,因此大腦會被情緒控制。這樣的人生活中總是被情緒支配,易怒,衝動,失控。 第二種,不遺餘力地打壓情緒,抑制情緒的產生。這樣的人總有一天「忍無可忍,無需再忍」,過度壓抑的情緒終會爆發,釀成大錯。 所有的情緒管理書,都在強調不要做第一種人,要克制、隱忍,但其實,忍只會憋出內傷!讓你背負巨大的精神負擔。 與其對抗、逃避和崩潰,不如對話、接納和擁抱。 本書告訴你,掌控情緒的關鍵恰在於「選擇」情緒。書中結合生活中真實生動的案例,告訴你掌控情緒的關鍵並不在咬牙切齒的克制,而在於輕鬆寫意的選擇。你得搞清楚情緒反應系統的內在邏輯,讓情緒成為你的朋友,不做情緒的奴隸,不再讓情緒拖累你的人生!
劍聖喵大師
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