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刑警心智：跟資深刑警學抗壓，打造絕處逢生的強大心理素質
作者：
森透匡
譯者：
黃薇嬪
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：轉心(心靈勵志)
出版社：
漫遊者文化
出版日期：2023/7/12
ISBN：9789864898190
書籍編號：kk0570750
頁數：192
定價：
360
元
優惠價：
79
折
284
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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刑警心智：跟資深刑警學抗壓，打造絕處逢生的強大心理素質 內容簡介 心智變強大，人生就會大不同！ 日本「刑事塾」超人氣講師、偵訊破案超過二十年的資深刑警， 傳授七萬人有感的心智強化術， 教你徹底擺脫工作和生活中棘手的人際關係、壓力和不安！ 刑警面對暴徒、追查兇案、跟監蒐證、長時間偵訊…… 在高壓、一觸即發的犯罪現場， 只有不屈不撓的強大心智才能勝任！ 日本資深刑警森透匡以豐富的警界經驗── •27年警察生涯，曾任日本警察廳（相當於臺灣的警政署）高階警職。 •負責打擊智慧與經濟犯罪長達20年，偵訊超過兩千人。 •偵破選舉舞弊事件，政府機關首長賄賂案、數十億日圓的大型詐欺案…… •退休後創辦「刑事塾」，分享刑警時期的知識和技巧，已超過七萬人參與。 •受邀至上市公司、大學和商會進行巡迴演講，已舉辦超過兩百場。 •朝日電視台、富士電視台、讀賣新聞、日經新聞爭相報導。 他將處於生死攸關環境下與大敵對抗、談判周旋的堅強意志， 經歷了搜查、逮捕、監視等種種考驗後所創造出來的「保持心理強大的習慣」。 打造出超凡的心理素質，就是「刑警心智」，可以── •戰勝高度緊張 •克服外來壓力 •自信滿到破表 ►►練就在萬劫不復的情況下也不會退縮的心！ ▌學習刑警臨危不亂的最強心智，就能夠把最糟的情況變成最好的情況！ 例如： •腦袋一片空白該怎麼辦？「慢慢深呼吸」就能使頭腦再度運轉！ •學習宗教詐騙的洗腦方法，透過「冥想」提高專注力，消除不安。 •練習克服測謊的情緒起伏，解除失敗對身心的影響。 •跟掃蕩黑道的警察學習增加自信的方法，從形象打動人心開始。 •刑警不畏暴徒的氣勢，在於鍛鍊肉體能夠鍛鍊意志力。 •每次遭到拒絕，心智就會受傷？向勘查組學習打動人心的問案技巧。 •向刑警的跟監經驗請益，透過「變裝」練習降低外在刺激的敏感度。 以下項目只要有任何一項符合，你現在需要的就是刑警般的強大心智！ ☑心臟容易緊張狂跳 ☑在意他人目光 ☑一旦失敗就會不知所措 ☑想要勇氣！ ☑不擅長與人交談 ☑常覺得丟臉 ☑沒有自信 ☑想要變得更強悍！ ☑缺乏幹勁 ☑討厭自己正式上場就會表現差強人意 ►►不再畏縮、不再恐慌、不再沮喪、不再低潮、不再情緒化、不再逃避。 你辦不到的事情將成為過去。 【看完本書你將學會】 1.保持平常心，即使緊張發抖也能控制情緒。 2.鍛鍊意志力，不讓恐懼不安影響判斷。 3.成為正向思考的人才的「百倍元氣提升法」。 4.即使心情沮喪也能透過行動改變想法。 5.學會刑警三大圓融溝通技巧：取悅、共鳴、稱讚。 本書特色 1.刑警面臨危機時刻的真切告白，學習抗壓、保持冷靜的第一手方法。 2.文字輕鬆好讀，從實用技巧到提升士氣，給你滿滿的正能量。 3.全書搭配日本漫畫家福島MONTA的幽默插畫，趣味倍增。
作者簡介 森透匡 一般社團法人日本刑警技術協會 代表理事。 離開刑警崗位後成為人資顧問。警察資歷二十七年，其中有二十年是刑警。二十三歲時升任巡查部長，負責高智商經濟犯的調查。三十五歲就超越同儕成為警部，負責過多起重大刑案的調查，憑借冷靜沉著的判斷與指揮屢屢破案，膽識過人。另外也在三一一大地震時前往福島縣擔任廣域緊急搜救隊的中隊長；即使面對福島第一核能發電廠氫氣爆炸，仍不顧自身安危指揮部隊，從無數令人挫折的現場經驗中培養出強韌的意志力。 目前每年為日本全國超過一百八十家大型企業、公司經營者團體等，舉辦演講與企業進修課程，至今已有超過七萬人參與。二○二○年成為知名講師派遣人力銀行從全國一萬名以上的對象中，選出的人氣NO.1講師。 也經常活躍於日本電視臺節目「有的沒的調查局」、讀賣新聞、日經新聞等媒體。 譯者簡介 黃薇嬪 東吳大學日文系畢業。1998年正式進入日文翻譯的世界，兢兢業業經營坎坷的譯者路，也期許每本譯作都能夠讓讀者流暢閱讀。
目錄 前言 第一章 刑警也會緊張害怕！被逼到走投無路時，如何保持平常心？ ．那瞬間，我豁出去了！ ．不是「大家一起闖紅燈就不怕」 ．神經太敏感很難存活 ．「腦袋一片空白」是大危機也是大轉機 ．對方的立場高過自己時⋯⋯ ．「做還是不做？」 ．刑警基本上不怕鬼吧？ ．宗教團體犯罪首腦教的方法──學會用冥想冷靜自己 ．測謊機能夠辨識情緒起伏？ ．從跟監易容察覺到沒有人有那麼多閒工夫注意別人 ．「防彈衣」是連心臟都能保護的小物 ．人的恨意太可怕，在對方動手前先拍馬屁！ ◎刑警才知道的祕話①──情愛、錢財、搜查中止……聊聊刑警私底下的故事 第二章 刑警不能情緒化！保持冷靜的意志力鍛鍊法 ．即使痛苦，衝動就輸了 ．高智商罪犯與警察的戰爭是相愛相殺 ．把令你感到有壓力的事寫在機密筆記本裡 ．沒自信時就會低著頭 ．已經發生的事無法挽回，情況緊急時反而要先「坐下」 ．聽到酸民抱怨⋯⋯ ．人的距離代表心的距離 ．總是預先做好最壞打算 ．鍛鍊肉體能夠鍛鍊意志力 ．坦白說出壓力，就能夠解放內心痛苦變輕鬆！ ．制服警察下雨天也不撐傘 ．只要一次就完蛋，毒品千萬不能碰 ◎刑警才知道的祕話②──這世上到處都是詐騙！別自以為是「我才不會被騙！」 第三章 刑警是正向思考的天才！控制內心、提升百倍元氣的方法 ．交涉談判有訣竅，進行正向訓練 ．負責查緝黑道的刑警要燙爆炸頭、留大鬍子──從形象打動人心很重要！ ．偵訊時的豬排飯隱藏的真相 ．別只「模仿」逮捕犯人 ．隨時想像自己成功的樣子 ．向DJ波麗士學習如何說服他人 ．把難以置信的失敗當成笑話 ．裝傻吧！利用突破常規的行動毫不猶豫去做大膽的事 ．輸贏之前說三次「我可以！」 ．「多巴胺！棒呆了！」保持心靈健康的方法就是肌力訓練！ ．有勇氣尋死就有勇氣做任何事 ．警方大動作入山搜查，因此發現真正療癒人心的答案！ ◎刑警才知道的祕話③──不提刑警看穿謊言的方法嗎？ 第四章 刑警的雙腳就是命脈！心智軟弱也能靠行動改善的動力提升法 ．留意非語言溝通！刑警看的是肢體動作表達的訊息 ．抱怨就是正在行動的證明！ ．向騙子拜師學藝！ ．這或許是唯一的機會，堅持做好準備 ．即使環境逼得你走投無路，走好路或歹路仍然是自己的選擇 ．每次遭到拒絕，心智就會受傷。這種時候就向勘查組學習問案技巧 ．缺乏耐力，容易放棄，就參考鑑識組的「單點集中法」！ ．覺得「今天又失敗了」而沮喪時⋯⋯ ．用不著為了累積經驗去自討苦吃，但是多多丟臉才會成長 ．向小偷學習！ ．堅持走一百次犯罪現場的原因 ．刑警這個職業很少有朋友⋯⋯ ◎刑警才知道的祕話④──注意肢體動作就能讀出對方的內心 第五章 當了刑警就會懂！刑警的三大圓融溝通技巧 ．女人愛花，男人愛慕虛榮，跟婚姻詐騙犯學習取悅對方的方法 ．讓人說出不想說的話，刑警的頂級溝通 ．原則上刑警會以「找東西」破題 ．「軟弱」與「認清自己的弱點」是兩回事 ．有能力站在眾人面前講兩個小時的話⋯⋯ ．一句「謝謝」，能夠再次提醒自己的存在意義 ．獲得他人稱讚就儘管開心吧 ．如果沒有人願意相信你，至少你要相信自己 ．男人會流淚，流淚會使男人反省 ．「要求刑警微笑」是在對牛彈琴 ．刑警也有業務特別費 ．刑警為什麼會重複問同樣問題？ ◎刑警才知道的祕話⑤──刑案犯罪現場不輸給主題樂園。 終章 演講時常被問到的問題統整 後記
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