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心智建築師：21世紀最佳自我精進手冊，重新架構自己的心智，升級能力並獲得幸福與成功
DESIGNING THE MIND：THE PRINCIPLES OF PSYCHTECTURE.
作者：
萊恩 A. 布希
譯者：
吳映萱, 林芷安
分類：
財經投資
／
理財投資
叢書系列：綠蠹魚Read It
出版社：
遠流
出版日期：2024/2/27
ISBN：9786263614598
書籍編號：kk0578306
頁數：352
定價：
420
元
優惠價：
79
折
332
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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心智建築師：21世紀最佳自我精進手冊，重新架構自己的心智，升級能力並獲得幸福與成功 內容簡介 亞馬遜超過2,000則讀者迴響正評！ 亞馬遜及各大排行榜No. 1!暢銷冠軍 亞馬遜年全百大暢銷好書！ 2021年獨立出版時期狂賣80,000冊！ 歐亞美3大洲主流出版社瘋搶版權：台灣、美國、印度、俄羅斯、越南… 世界上有一群極少數的人 可以修改自己天生預設的心理程式碼 永久刪除那些以往限制我們的模式 這一群人，就是「心智建築師」。 本書是一本教學手冊，幫助我們安裝一套「可自我優化、更新」的心智軟體工具，使我們擁有一個更出色的心智，獲得更偉大的智慧、更偉大的自我控制能力與內心安靜。 本書可以節省你很多時間，助你快速克服自身缺陷，達成偉人一般的超然心理境界： 1.頭腦一片混亂，常把事情想錯 → 本書給你一套清晰思考的工具。 2.情緒常被他人牽著走 → 書中有許多心緒穩定的方法。 3.公開忍受，私下詛咒，卻拿不出實際行為去改變 → 告訴你如何找到驅動力，如何找到意義。 本書大膽宣告：你迄今熟知的一切人類條件，都不是絕對的。 ．你可以跳脫自己的想法，站在高處檢視自己的心智 ．你可以內化「自我精進」的能力 ．並且永久刪除內心預設的、不良的思考演算法 ．替大腦軟體添加我們需要的功能：正確判斷、穩定心緒、準確行動 ．一次一個功能，讓你打造超乎預期的心智。 ．還可免費下載一份50頁的〈心智建築工具組〉！ 本書依據許多思想家恆久不衰的洞見，還有神經可塑性的科學，以及情感、認知與行為科學的新發現，由作者加以研讀和篩選之後，轉變成一個當代的框架，方便我們使用。 【書中給我們的實用技能，珍貴無比】 本書使你精進自我。讀完本書之後，你將學會： ◆ 現有的心智演算法，是如何影響你的生命路徑 ◆ 如何戰勝負面思維，在內心培養出不可撼動的寧靜 ◆ 如何掌控我們行為、習慣背後的固定機制 ◆ 什麼才是內觀的正道，什麼才是理性與情緒的真正平衡 ◆ 如何精進我們的思想和欲求 ◆ 如何分辨什麼是假目標，什麼事真正的目標 ◆ 什麼是自我指引的4大威脅：渴求、順服、舒適、腐氣 ◆ 如何使欲求成為動力，而非苦難的來源 ◆ 如何終結內心的負面對話與思維 ◆ 如何成就大事 【站在先聖先賢的智慧高點】 本書縱橫古今，結合了許多自古至今的智慧哲人見解，包含： •奧里略 •老子 •尼采 •亞里斯多德 •塞內卡 •笛卡兒 •蒙田 •馬斯洛 •維克多•福蘭克……還有更多！ 權威驗證推薦 瓦基╱「閱讀前哨站」站長 朱騏╱卡片盒筆記法專家 邱奕霖╱圖解力學院院長 曾培祐╱注意力設計師- 愛瑞克╱《內在原力》系列作者、TMBA共同創辦人 翟厚翔╱AndAction Life Coach 品牌｜共同創辦人 (推薦小語待提供) 劉奕酉╱鉑澈行銷顧問策略長/ 蔡淇華╱台中市立惠文高中圖書館主任 歐陽立中╱「Life不下課」主持人 謝伯讓╱台大心理系教授 （按筆畫）
作者簡介 萊恩 A. 布希（Ryan A. Bush） 系統設計師出身，曾服務於矽谷多家新創科技公司，負責創發實體商品、設計建築物、設計商業模式。 他喜愛思考，朝著自己的內相探索，透過大量閱讀，專注研究如何打造更佳的人類心智系統，更高層次的人類，以及更美的未來。 他深入研究古代哲人的智慧，結合當代認知科學的新發現，不斷在全球重要平台發表關於情緒、哲學、動機等領域的見解，包含Lifehack及Modern Stoicism等，廣受各界注目。 他創立DTM Designing the Mind機構，旨在提供智慧教育，擴展人類潛能，達到前所未有的境界。他另著有《自我精進The Book of Self Mastery》等書。 譯者簡介 吳映萱 台灣大學外文系、翻譯碩士口譯組畢業，曾獲選為海峽兩岸口譯大賽台灣代表。現任職於遊戲業，負責會議口譯與遊戲在地化。同時身為自由譯者，跨足科技、美妝、教育等領域；工作之餘熱愛美食、日本旅遊與多肉植物。 合作邀約：wuyinghsuan.amy@gmail.com 林芷安 臺師大英語系、翻譯所畢業，台南人，現為自由口筆譯人員、多益與英語會話講師。目前正努力重編自身心智建築軟體中。譯有：《費德勒：王者之道》（合譯）、《希臘羅馬百科事典》、《經濟學人2023全球大趨勢》（合譯）。
目錄 前言...................................................................................... 1. 心智建築的理論與修習之道........................ • 心智之為機器 • 開悟的全新見解 • 心理建築的序曲 • 拔除與軟體的連結 2. 認知偏誤與重塑的方法.............. • 理解認知偏誤 • 消除認知偏誤的方法 • 理解動機性偏誤 • 消除動機性偏誤的方法 3. 自省的價值與方法....................... • 己所欲為真？ • 自省的正確方式 • 價值系統 • 培養價值洞察力 4. 認知的自我主宰和智慧............................... • 幸福圈套 • 目標層級 • 苦（Dukkha）的偏誤 • 訂定明確的目標 5. 情緒演算法與重建的技巧... • 控制你的情感 • 認知中介的原則 • 情緒煉金術 • 重建你的情緒 6. 欲望與調節的關鍵................... • 總是如願以償 • 欲望的調節 • 欲望的對抗作用 • 調節的原則 7. 情緒的自我主宰與平靜......................... • 論哲學家的病態 • 情緒演算法 • 更多的情緒演算法 • 解鎖平靜 8. 自我導向及其障礙............................... • 渴望的威脅 • 順從的險境 • 舒適的危險 • 腐敗的風險 9. 行為演算法與自我控制........................ • 行為、自我控制與意志力 • 設計你的輸入 • 設計你的後果 • 設計你的目標 10. 自我主宰.............................................................................. • 自我主宰三角 • 自我奴役的假説 • 軟體優化 • 超越人類的條件
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