登入
｜
註冊
｜
會員中心
｜
結帳
｜
培訓課程
魔法弟子
｜
自資出版
｜
電子書
｜
客服中心
｜
智慧型立体會員
書名
出版社
作者
isbn
編號
5050魔法眾籌
|
NG書城
|
國際級品牌課程
|
優惠通知
|
霹靂英雄音樂精選
|
居家照護放輕鬆(新版)
此作者無相關書籍
文學小說
文學
｜
小說
商管創投
財經投資
｜
行銷企管
人文藝坊
宗教、哲學
社會、人文、史地
藝術、美學
｜
電影戲劇
勵志養生
醫療、保健
料理、生活百科
教育、心理、勵志
進修學習
電腦與網路
｜
語言工具
雜誌、期刊
｜
軍政、法律
參考、考試、教科用書
科學工程
科學、自然
｜
工業、工程
家庭親子
家庭、親子、人際
青少年、童書
玩樂天地
旅遊、地圖
｜
休閒娛樂
漫畫、插圖
｜
限制級
1天1分鐘！告別憂鬱心情下巴放鬆操
作者：
湯山卓
譯者：
許郁文
分類：
醫療•保健
／
居家保健護理
叢書系列：健康DIY
出版社：
楓葉社
出版日期：2024/5/2
ISBN：9789863706809
書籍編號：kk0580944
頁數：167
定價：
360
元
優惠價：
79
折
284
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
訂購後立即為您進貨
訂購後立即為您進貨：目前無庫存量,讀者下訂後,開始進入調書程序,一般天數約為2-10工作日(不含例假日)。
團購數最低為 20 本以上
評價數：
(請將滑鼠移至星星處進行評價)
目前平均評價：
文字連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0580944'>1天1分鐘！告別憂鬱心情下巴放鬆操</a>
圖片連結
複製語法
<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0580944'><img src='https://www.silkbook.com/mall_image/bk/kk0580944.jpg' ALT='1天1分鐘！告別憂鬱心情下巴放鬆操' height='120' width='90'></a>
分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
同類推薦
1天1分鐘！告別憂鬱心情下巴放鬆操 內容簡介 ∼逃離憂鬱的救援手冊∼ 1天1分鐘！自行掌握下巴狀態， 向憂鬱心情說bye∼bye∼ 【本書特色】 ◎篇章清楚簡潔，搭配動作圖示說明，簡單易懂提升改善效率！ ◎搭配自我診斷表格，將潛在憂鬱一網打盡並及早預防！ ◎內含過往的各種案例，使讀者能夠針對自身問題，迅速掌握要點！ 我們在日常生活當中，背負著各種壓力， 對此感到不安、罹患焦慮症或憂鬱症的人也不在少數。 甚至是這幾年來飽受新冠疫情的威脅， 罹患憂鬱症或是有憂鬱傾向的人更是急速增加中…… 本書作者從自己多年來的整復經驗， 以獨特的觀點得出「顳顎關節」＆「憂鬱症」之間的關聯， 並詳細解說顳顎關節狀態造成心理不適的原因， 創造出有效改善憂鬱症的【下巴放鬆操】。 快來藉由本書一起確認自己的下巴狀態， 找出潛藏的憂鬱因子吧！ 你是否有過以下的困擾呢？ □曾被家人說「會磨牙」 □舌頭總是抵著下排的牙齒 □舌頭的邊緣有鋸齒般的齒印 □左右兩側的嘴角沒辦法一起張開 □沒辦法輕鬆地放入垂直並排的三根手指 □一張開嘴巴，就會聽到「啪嚓」、「嘎啦」的聲響 □一張開嘴巴，下巴的根部就會痛 □左右兩側的嘴角沒有位於同一條水平線上 □無法完全張大嘴巴 在憂鬱患者愈來愈多的這個世代， 有時在醫療資源不足的情況下， 可能會無法及時得到幫助或支援…… 因此，「及早預防＆改善」就變得極為重要！ 希望被憂鬱困擾的大家能夠透過下巴放鬆操， 試著自行改善顳顎關節的狀態， 向憂鬱心情說bye∼bye∼ 找回健康身心，重返快樂人生！
作者簡介 湯山卓 1978年出生，「AGO global株式會社」代表。大學畢業後，於上市公司上班，之後於2008年轉職為整復師，在2019年獨立創業。發現顳顎關節與憂鬱症之間的關聯性之後，便開發了AGO這套改善方式。到目前為止透過這套方法讓超過1萬名以上的自律神經失調患者與憂鬱症患者痊癒。如今享有agotaku（下巴卓）老師的美譽，也於「AGO方法Ⓡ治療師學校」指導後進，其中也包含牙科醫師。得到醫學界信賴的作者在2年之內，培養了超過200名的治療師。. 譯者簡介 許郁文 輔仁大學影像傳播學系畢業。對日文有興趣，於東吳日語教育研究所取得碩士學位。曾擔任日商多媒體編輯、雜誌日文採訪記者，現職為專職譯者。 歡迎大家透過臉書認識我。 Facebook：baristahsu Email：baristahsu@gmail.com
目錄 ．前言 第1章 成為國民病的憂鬱症 ．幾乎身邊的人都有「憂鬱」傾向 ．全世界的憂鬱症現況 ．日本的憂鬱症患者從10年前開始增加的理由 ．日本社會封閉了憂鬱症患者復活的途徑 ．憂鬱症患者最後來到整復診所 ．就算吃藥壓住症狀，也無法根除 ．解開「憂鬱」的關鍵是下巴 ．罹患憂鬱症的年輕人愈來愈多 ．自我檢測顳顎關節狀態，確認是否為憂鬱症潛在患者 □曾被家人說「會磨牙」 □舌頭總是抵著下排的牙齒 □舌頭的邊緣有鋸齒般的齒印 □左右兩側的嘴角沒辦法一起張開 □沒辦法輕鬆地放入垂直並排的三根手指 □一張開嘴巴，就會聽到「啪嚓」、「嘎啦」的聲響 □一張開嘴巴，下巴的根部就會痛 □左右兩側的嘴角沒有位於同一條水平線上 □完全無法張大嘴巴 第2章 每天做1分鐘「下巴放鬆操」，擁有與憂鬱絕緣的生活 ．透過下巴放鬆操刺激顳顎關節附近的肌肉 ．共通之處在於「1天做1分鐘」、「不要太過勉強」、「隨時隨地都可做」 ．「下巴放鬆操」還有附加價值 ．初級放鬆操①「頭蓋骨伸展操」 ．初級放鬆操②「抓住嚼肌」 ．初級放鬆操③「按壓酒窩，放鬆下巴」 ．中級放鬆操①「雙手撐住臉頰」 ．中級放鬆操②「折耳轉圈圈」 ．中級放鬆操③「口內舌頭轉圈」 ．高級放鬆操 「舌頭朝天花板伸展」 ．改善憂鬱症的重點在於預防 第3章 為什麼下巴正常，憂鬱就會消失呢？ ．上下排牙齒1天只接觸20分鐘 ．你的舌頭現在位於何處？ ．就算接受外科手術，顳顎關節也無法恢復正常 ．一般認為，運動員不容易罹患憂鬱症 ．咬緊牙關會導致荷爾蒙失調 ．下巴出問題會讓人失眠或是疲倦 ．顳顎關節恢復正常，情緒的波動也會變小 ．接下來最值得信賴的就是兼任治療師的整復師 第4章 憂鬱症狀消失了！7則小故事 ．想復學回校上課，早上卻爬不起來的大學生 ．因顳顎關節症候群而無法戀愛和吃飯的女高中生 ．自律神經失調，邊做家事邊喝酒的主婦 ．長期外派的失眠上班族 ．因憂鬱症狀差點被開除的科技業員工 ．突然全身乏力的裝潢業者 ．因業績低落而變得易怒的女性員工 ．結語
暢睡無憂！現代生活睡
入谷式物理治療評估與
圖解長照介護，安全、
小蘇打的驚人療效（暢
淋巴水腫消腫解痛聖經
1天3分鐘 找回纖細
蔬食營養聖經：【最新
人性照護法入門（二版
擾人腰痛10秒改善！
重返年輕肌力：護理師
為了保障您的權益，新絲路網路書店所購買的商品均享有到貨七天的鑑賞期（含例假日）。退回之商品必須於鑑賞期內寄回（以郵戳或收執聯為憑），且商品必須是全新狀態與完整包裝(商品、附件、內外包裝、隨貨文件、贈品等)，否則恕不接受退貨。
