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抗壓高手
（Stressed is Desserts）
作者：
布蘭‧路西華德；
譯者：
林千凡
分類：
教育•心理•勵志
／
人生成功哲學
叢書系列：勁草叢書
出版社：
晨星出版
出版日期：2000/6/1
ISBN：9575838742
書籍編號：sb0060514
頁數：256
定價：
200
元
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164
元
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 「親愛的，記住：壓力（stressed）這個字不過是點心（desserts）這個字從後面倒著拼回來而已。」 作者布蘭的阿嬤對自己的問題叫罵、發牢騷，已成了全球通用的情緒宣洩方式。碰到棘手麻煩，立刻打電話找律師，也是大家共有的機械化反應。其實，還有個截然不同的處理方式：與其扮演可憐兮兮的犧牲角色，不如著手解除壓力，從容不迫地繼續生活下去。 我們可以選擇用幽默感、希望和勇氣化咀咒為祝福。衷心希望這本書能喚起你心中這些特質，輕鬆成為解決壓力的高手。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 內文選錄－－</font> 境由心生 成長過程中，我總認為生活中發生的大小事件，是直接帶給我快樂或造成壓力的主因。但在日後，我學到的最重要的課題之一卻告訴我：並非事件本身，而是我們對事件的反應才引發壓力。這意謂我們有控制壓力大小的能力。換句話說，事實上，我們有權力選擇不對周遭發生的事物做任何回應。 生活中點點滴滴的事物不能決定我們的快樂和成就。但我們的生活態度卻辦得到。我們每一中所下的任何重大決定，便是我們選擇的回應態度，這可能對我們產生正面的影響，也可能阻撓我們的成長。既然我們可以決定自己的態度，我們便可成為架構自己人生的建築師。 身處這個動盪不安的複雜世界中，我們很容易遺忘自己擁有掌控快樂和成就的力量，而讓每天的生活壓力，壓得我們喘不過氣來。為了擺脫這些壓力，獲取成就感，我們都需要一些鼓勵和指引，陪伴我們走過人生這條道路。布蘭‧路西華德最擅長講述故事，激勵人心，擴展人們的視野．在他述說的故事中，我們見到大家迫切需要的希望、信仰、力量和方向。他不直接告訴我們去做什麼事，或我們該成為什麼樣的人，他只用舉例的方式教導我們。 他的故事激勵我們用全新的觀點思考人生和壓力，幫助我們解開生命的結，用積極參與取代恐懼的態度去面對生活。路克‧西華德讓我們明白，我們雖無法擺脫壓力，但是我們可利用許多有效的方法來對付它。他的話對我的生活有十分深遠的影響，他幫助我尋回面對瞬息萬變生活所該有的謙卑、尊嚴、耐心和悲憫。這些故事讓我瞭解到：我選擇看待這個世界的觀點，將創造出我所看見的世界（境由心生）的道理。 ——美國著名廣播人 瓊安‧朗頓 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> <B>布蘭．路西華德 (Brian Luke Seaward, PH.D.)</B> 布蘭博士在壓力紓解及身心靈健康方面的研究，已經廣受到全球各地的矚目，也經常受邀到各單位演講。他現任教於北科羅拉多大學。著作有《Stand Like Mountain》、《Flow Like Water》、《Managing Stress》。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 譯者簡介</FONT> <B>林千凡</B> 中山大學外文系畢業。現為中學教師。譯作有《黃金眼》、《愛在明尼蘇達》、《心靈雞湯4》、《我要出頭天》等書。
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