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活力百倍健身操
作者：
田中誠一；
分類：
醫療•保健
／
養生保健
叢書系列：生活百寶箱57
出版社：
輕舟
出版日期：2000/9/1
ISBN：9570461144
書籍編號：sb0071266
頁數：168
定價：
66
元
優惠價：
79
折
52
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><FONT COLOR=AF0000>● 內容簡介 ●</FONT></b> <FONT COLOR=000011> 你常在鬧鐘聲中感嘆自己沒睡飽嗎？還是經常感到疲累而不知如何是好呢？其實這都是因為運動不足所引起，而這大概也是現代人的通病。 根據研究指出，動作緩和的伸展操是最適合人體的運動，不但可以活化細胞，使身體健康、青春永駐，更重要的是它不需太多的時間與空間，隨時隋地都能進行，絕對是一種事半功倍的健康運動。 ■ 解除精神壓力 ■ 立刻消除疲勞 ■ 每天早上充滿活力 ■ 儲備明天的能量 ■ 運動前的暖身 ■ 健身從走路開始 如果你每天早上都懶得上班，或是因為工作而疲累不堪，不妨照著本書所提供的方式伸展一下自己的筋骨，保證一定會有完全不一樣的全新感受。 慰勞一下自己的身體吧！ <b><FONT COLOR=AF0000>● 目錄 ●</FONT></b> <FONT COLOR=000011> 序章 給尋思如何改善身體疲累的人 第一章 『早上不想去上班』的應對法 第二章 辦公室的疲勞在辦公室消除 第三章 五點過後做什麼可以儲存明天的活力？ 第四章 提高假日運動效果的方法 第五章 給做厭了的人 <b><FONT COLOR=AF0000>● 作者簡介 ●</FONT></b> <FONT COLOR=000011> <b>田中誠一</b> 1935 年出生於東京。東京教育大學體育系畢業之後，曾任教日本大學所屬的三島高中，現任東海大學體育系教授。他以自己獨特的理論，培育了許多優秀的運動選手，而他獨創的田中式指導法，不僅運動界激發了動選手的鬥志和潛能，就是在商業界也廣受支持，成效斐然。著有《田中式高爾夫的奇蹟》、《你所不知道的教練學》等。
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