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跑步重點指導
作者：
山地啟司、山西哲郎、有吉正博
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：運動Q&A系列
出版社：
聯廣
出版日期：1999/5/1
ISBN：9576172993
書籍編號：sb0073790
頁數：255
定價：
250
元
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元
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分
享
內容簡介
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■ 內文簡介 今日，世界各地掀起一股跑步旋風，跑步已成為人們生活的一部份。跑步的人除了要有足夠的基本知識，也要作適當的訓練，對健康才有益。相反的，若是知識不足，又不作適當訓練，就會損及健康。即使是剛剛參與跑步或已經跑了一段時間的人，為了擁有真正的健康，都要先衡量自己的體力，才去體驗正確的跑步訓練法。 本書的三位作者對跑步也都有二十多年經驗，所以，本書可說是跑步法的啟蒙書和指南。 ■ 目錄 一、 跑步的基本知識篇 二、 跑步的科學篇 三、 跑步技術篇 初級者 中級者 高級者 四、 健康管理篇 跑者營養學 體調（身體狀況）的檢查方法 受傷的預防與處理方法 消除疲勞的方法 用語解說 ■ 山地啟司 1942年生。 富山大學教授（教育學博士）、東京大學大學院教育學研究科博士課程修畢、日本體育協會科學委員、日本田徑聯盟科學委員。 著有「心跳數的科學（大修館）」，體力、健康、運動（文理堂），心臟與運動（共立出版）等。 山西哲郎 1943年生。 群馬大學副教授、東京教育大學大學院體學研究科碩士課程修畢。 著有「跑！」（成美堂），「四季的跑」（不味堂），「跑步、生活」（青木書店）， 山西哲郎的跑的世界（跑者）等。 有吉正博 1947年生。 東京學藝大學副教授，東京體育大學大學院體育學研究科碩士課程修畢、日本田徑聯盟科學委員會幹事、日本田徑聯盟強化委員會委員。 著有「邀請跑步」。
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