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健腦法:腦內革命VS反革命:讓你的大腦容量10倍速擴充
分類:
教育•心理•勵志
/
綜論
叢書系列:人生系列33
出版社:
文經社
出版日期:1998/8/1
ISBN:957663198X
書籍編號:bk0035139
頁數:217
定價:
200
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健腦法:腦內革命VS反革命:讓你的大腦容量10倍速擴充
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內容簡介
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■ 一個人若要保持身體健康、生理機能不致老化;一方面需要經常運動,另一方面也必須防止運動傷害。同樣的一個人想要保持腦部靈敏、記憶力不致衰退;當然也就需要「健腦法」了。 「健腦法」是由英日雙語作家竹村健一與生理醫學博士大島清合著,跨越哲學與醫學的專業領域,兩位作者為健腦而聯手著作本書,是一本同時結合生理與心理的健腦書籍,對腦部正在發育中的兒童青少年,或老化中的中老年人固然是大有助益;對必須大量用腦的年輕上班族而言,更是不可或缺的一本護腦手冊。 本書分為簡介、入門、基礎、磨練與實戰五大單元,每單元由兩位作者分別自心理及生理的不同領域去闡述,全書共分十章,透過淺明而專業的介紹,帶領讀者找出一種方便正確、快速有效的最新「健腦法」。 ■ 序 一般人所謂的「健康」,只是指身軀、肉體的舒適狀態,但近來我發現,重視身體健康之前,保持腦部的靈敏健康是更重要的。 從年輕時起,我的生活態度一直就是我行我素,自由自在。尤其在日本的社會,時常要求大家委曲自己、順應他人以謀取和諧;但我剛好反其道而行,即使在世俗上吃了虧,我依然堅持隨心所欲,不違背自己的心意做事。 像我這種不拘一格的生活態度,是否比稍前流行的慢跑、有氧運動之類的鍛鍊,更能增進身體的健康呢?所以年屆五十才投入劇烈運動的我,靠著一直保持腦部的自由奔放,才能擁有現在這麼健康的身體。 如果二十世紀是工業社會,那麼二十一世紀將是脫工業化社會。這個世界,逐漸地將由以硬體、肉體為主的工業社會,移向以「腦力」為主體的脫工業社會。假定「身體」是硬體,「腦」即為軟體。人的健康關鍵,在於「軟體」的部份更基於「硬體」。 ■ 目錄 序 想得更多,記得更多 簡介篇 健康要從健腦起 第一章 腦不用則鈍 第二章 腦失平衡百病之源 入門篇 健腦也要有,步 第三章 感動能強化腦部 第四章 讓大腦與腦幹握手 基礎篇 EQ就是健腦法 第五章 友情是從動物腦產生 第六章 邁向EQ時代 磨練篇 感動讓你生靈感 第七章 擁抱感動的人生 第八章 認識你的靈感來源 實戰篇 腦內革命再革命 第九章 以正面思考鍛鍊腦 第十章 正確的健腦法 後記 迎接「大腦10倍速」 ■
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