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LULU’s 脊美瑜伽影音書(1書+2DVD)
作者:
LULU & Dr. Wendy
分類:
休閒娛樂
/
運動休閒
叢書系列:常春圖書館•生活健康15
出版社:
台視文化
出版日期:2006/7/24
ISBN:4714500792582
書籍編號:kk0150932
頁數:144
定價:
897
元 特價:
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元
優惠價:
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439
元
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內容簡介
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內容簡介
TVBS「女人我最大」瑜伽達人LULU老師,最新極美運 動~ 女人極美體態,從【LULU’S脊美瑜伽】開始~ 1書+2DVD,原價879元,美麗超值價499元 想要擁用極限美體 就從自主神經系統的調制開始 跟著LU LU老師一起做 女人極美體態立即展現 什麼是更健康、更美麗,又符合現代人需求的健美方式呢?由瑜伽達 人LULU運用脊骨神經醫學的自然YOGA正符合現代女性的需求。 脊骨神經醫學與YOGA所重視的,是由照顧身體、自然飲食以及了解 引起疾病成因和未來傷害的預防為出發點,藉著保持脊椎健康與神經 系統的正常運作,來發揮自體免疫及自癒能力,恢復與維持身體應有 的健康為目的。 本商品提供無副作用的神經醫學健美YOGA,教導讀者如何運用自然 的體態修飾與動作,來移除神經系統中,傳達不良障礙對身體所造成 的傷害,有別於市面上現有的瑜伽書籍,堪稱是最有內容、最具專業 的一本書! 想要擁有極限美體,就從自主神經系統的調制開始,雕塑出美麗與健 康的?美體態,體驗身體和諧、能量提升與身型完美的不可思議,就 跟著瑜伽達人LULU開始做! ※DVD影片內容: Disc 1:內在篇 / 內在健美 神經系統:過多的負擔、過度的用腦會讓妳的身體負荷過重。需要來 瑜伽一下,讓自 己回到最初的美麗。 (1) 頭痛—站立前彎式、掛腿式 (2) 失眠—拱橋式、鋤式 (3) 憂鬱 情緒低落—頭碰膝式、攤屍式 (4) 免疫系統失調—平板式、金字塔式 呼吸系統:呼吸影響血液、肌肉的代謝率與身體的新陳代謝,而瑜伽 的呼吸法著重在 訓練肺葉的擴張,一吸一吐輕鬆達到健康瘦身的效果。 (1) 氣喘—牛面式、橋式延展上胸 (2) 鼻過敏—魚式、站立前彎式 (3) 感冒—駱駝式、斜面式 消化排泄系統:排便不順比較容易小腹突出或肥胖,情緒問題也易此 而起。做瑜伽, 一起好好愛惜消化器官,讓身體減少負擔。 (1) 便秘—肩立式、弓式 (2) 胃潰瘍—站立前彎式、蝗蟲式 循環系統:內分泌的變化也會影響情緒及新陳代謝,甚至影響身材及 皮膚。能透過瑜 伽及良好的生活及飲食習慣,讓身體的循環回歸正常運作。 (1) 經前症候群—完全休息式、三角前彎式 (2) 食物過敏—扭轉式、三角扭轉式 Disc 2:外在篇 / 極線美體 肩頸調整:做瑜伽,調整肩頸線條,恢復與紓放最能表現女人性感、 特質的肩頸美。 (1) 聳肩—背後祈禱式、反手拉 (2) 頭前傾—噴泉式、橋式 (3) 高低肩—推牆式、金字塔式 上背調整:虎背熊腰不是一天造成的,不要忽略了背部的保養。隨時 做瑜伽,注意脊 椎及肌肉的線條,維持少女的體態。 (1) 駝背—前衝式、魚式 (2) 上部位脊髓側灣—推牆式、貓式 (3) 肩夾骨外翻—駱駝式、蝗蟲式 下背調整:這個部位受傷或下部位脊椎側彎,會直接影響生殖系統與 女性的生理週期。 透過瑜伽動作,自然且安全地改善! (1) 腰痛—嬰兒式、青蛙式 (2) 下背疼痛—全身放鬆式、坐姿扭轉式 (3) 下部位脊髓側彎—左右拉手、三角延伸式 美臀線條:西洋梨的身材,走樣的臀型,除了影響外觀也易造成骨盆 關節問題,影響 子宮卵巢功能與新陳代謝及皮膚狀況,來做瑜伽,讓臀部更有線條也 更健 康。 (1) 骨盆前傾—椅子式、海鷗式 (2) 骨盆後傾—三角式、弓式 (3) 梨狀肌疼痛—盤腿前彎式、鴿子式
目錄
【作者序】能 量提升•身體和諧 / LULU 【作者序】自然紓解•身心平衡 / 吳宛竹 PART 1 【a view】亮麗身心看這邊 1.「補充醫學」並非民俗療法 2.自然、平衡、和諧合一的脊骨神經醫學 3.身、心、靈合而為一的古老瑜伽 4.脊骨神經醫學與瑜伽的科學性 5.醫學結合運動的自然健康新主張 PART 2 【Healthy】內在健美隨時做 1.拒當憂鬱睡美人─神經系統 •症狀一 頭痛 •症狀二 失眠 •症狀三 情緒低落、憂鬱 •症狀四 免疫系統失調 2.一吐一吸美麗再現─呼吸系統 •症狀一 氣喘 •症狀二 鼻過敏 •症狀三 感冒 3.來來去去輕鬆自如─排泄消化系統 •症狀一 便秘 •症狀二 胃潰瘍 •症狀三 腸躁症 4.身心平衡最愉悅─循環系統 •症狀一 經前症候群 •症狀二 食物過敏 PART 3 【Beauty】外在極線美體這樣做 1.寶背你的性感部位─肩頸 •聳肩 •高低肩 •頭前傾 2.呵護美的線條─上背 •駝背 •肩胛骨外翻 •上部位脊椎側彎 3.重要生殖地帶─下背 •下背疼痛 •下部位脊椎側彎 •腰痛 4.水蜜桃的秘密-美臀 •骨盆前傾 •骨盆後傾 •梨狀肌症候群
作者簡 介
LULU 老師 學歷:國立台北藝術大學舞蹈系、國立台北藝術大學劇場藝術研究所 經歷:劇場演員出身,電視CF廣告演員,作品包括ebey拍賣網站、 森永牛奶糖、廚房魔術靈、 中興保全、飲料活力旺、7-11年菜大餐… 修習瑜伽多年,曾隨美國知名瑜伽大師Rodney Yee接受Iyengar系 統訓練課程,美國YogaFit Teacher Trainning Systems合格瑜伽 教師 現任:嗎哪瑜伽教師及TVBS《女人我最大》瑜伽教師 著作:《百分魔體雙人瑜珈》、《百分魔體 28 生理瑜珈》 嗎哪瑜伽manna yoga:(02)8771-4362 http://www.mannayoga.com.tw 吳宛竹 醫師 學歷:美國喬治亞州立大學生物學系學士、美國脊骨神經醫學博士 資歷:美國國家脊骨神經醫師檢定合格、美國密蘇里州脊骨神經科醫 師 國際兒童脊骨神經學會諮詢醫師、美國救世軍成人重健中心駐院總醫 師、美國Yorkshire脊骨神經醫學診所駐院醫師、美國救世軍 Harbor Light Center駐院醫師、美國羅根脊骨神經醫學院以及微生 物講師、美國羅根脊骨神經醫學院臨床診斷學及臨床X光攝影學助教 Health Solutions Chiropractic Center院長 博士後研究:臨床針灸醫學、臨床營養學、脊骨神經醫學速震反射康 健Health Solutions Chiropractic Center:(02)2711-8070, http://www.hellohscc.com/
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