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照顧，不必一個人硬撐！
作者：
橋中今日子
譯者：
莊雅琇
分類：
醫療•保健
／
總論
叢書系列：悅讀健康系列-身心靈書房
出版社：
原水文化
出版日期：2018/7/5
ISBN：9789869615341
書籍編號：kk0468621
頁數：288
定價：
350
元
優惠價：
79
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277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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照顧，不必一個人硬撐！ 學會減輕負擔、適時喘息，照顧不離職的照護祕訣！ ? 「我好累，好想辭職……。」「不忍心送到照護機構。」 「不要全部推給我一個人！」「我好想要一覺到天亮。」 不要默默承受，更不要因為照護放棄自己的人生！ 照顧好自己，才能繼續照顧之路！ ? 必須求援，必須請求協助，善用社會福利與措施，不要自己承擔一切，這就是照護者優先的生存之道。?? －－張曼娟 日本照護者Mental Care協會會長 橋中 今日子分享21年來， 獨自照顧失智的祖母、重度身障的母親和智能障礙的弟弟， 以及兼顧醫院繁重工作的照護經驗、心得與實用技巧。 ? ?不要指望一次解決所有事情。?? ?不要指望一個人解決事情。 ?適時尋求資源協助，照顧之路不孤單。 ?照顧也能兼顧自己的工作與人生！ ? 本書章節重點 第1章 不必再一個人硬撐了 制度太複雜了，我搞不懂……。／該去哪裡向誰求助？／我非常想繼續工作。／送至照護機構就是不孝……。 第2章 不需要辭去工作 希望能體諒我照護的艱辛。／常請假會造成困擾。／我好累，好想辭職……。 第3章 因為是自家人，可以不必忍氣吞聲 不要全部推給我一個人！／擔心經濟來源……。／到底要照護到什麼時候？ 第4章 最重要的是給自己留點時間 不忍心送到照護機構。／「我想好好洗個澡、吃頓飯！／我好想一覺到天亮。 第5章? 請以自己的人生為優先 我能追求自己的幸福嗎？／我要照顧小寶寶，親人卻病倒了！／我的青春全耗在照護上……。 ?特別收錄〈長照在台灣〉實用內容！ ? ? ?
橋中今日子 橋中 今日子（Hashinaka Kyoko） 日本照護者Mental Care協會會長 作者橋中今日子以復健專家的身分在醫院工作之餘，21年來獨自照護罹患失智症的祖母、重度身障的母親以及智能障礙的弟弟。 長年來苦於難以兼顧工作與照護，筋疲力竭之際，開始學習心理學與教練式指導，幫助苦於無法兼顧照護與工作及對照護感到憂心的人。2015年成立照護者Mental Care協會，此後將自己的照護體驗與身為物理治療師的經驗，結合心理學與教練式指導，於日本各地推廣「不再硬撐照護」的理念，累積演講經歷超過300場，拯救了超過500個因長照面臨崩潰的家庭。另一方面，作者也擔任企業研修負責人，避免職員因照護而離職。 目前透過部落格《照護得疲倦時，可放鬆心情的溫馨建議》（介護?疲????、心????????）傳遞舒緩照護疲勞的溫馨訊息， 「不要因為照護放棄自己的人生！」「事先知道如何因應，可避免問題發生！」同時活躍於NHK、TBS及其他電視與廣播節目。
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