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你的父母不是你的父母：透過「內在小孩」心法，重整成人與父母更平和與成熟的親子關係
Vos parents ne sont plus vos parents. Les cleacutes pour reacuteajuster la relation avec ses parents agrave l’acircge adulte
作者：
瑪麗-法蘭絲 巴雷•迪•寇克侯蒙、艾曼紐 巴雷•迪•寇克侯蒙
譯者：
黃翎
分類：
家庭•親子•人際
／
親子關係
叢書系列：文經文庫
出版社：
文經社
出版日期：2021/7/26
ISBN：9789576637995
書籍編號：kk0535584
頁數：384
定價：
450
元
優惠價：
79
折
356
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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你的父母不是你的父母：透過「內在小孩」心法，重整成人與父母更平和與成熟的親子關係 內容簡介 成年之後，我們是否還能和自己的父母維持一段恰當而美好的關係？ 是哪些傳統的舊有觀念，阻礙了我們跟父母的良性發展？ 我們要如何調適那種永遠被父母當成小孩看的滋味？ 要怎麼樣從被牢牢禁錮的親子關係中解脫出來？ 發展更平和的親子關係、人際關係， 並成熟、健康地教養下一代。 ★法國法雅客Fnac和亞馬遜Amazon網路書店近5顆星評價！ ★法語國家廣播、Podcast爭相討論的親子話題。 ★每個曾經是小孩的你，和現在為人父母的你，必讀的大人心理學！ ★18到99歲都適用的「內在小孩心法」，有效改善和父母相處、自處之難題。 你的父母已經不再是你的父母了。或許，這樣的想法對很多成年人來說無法想像。我的父母永遠都是我的父母啊！然而，父母不再擔任親職角色這樣簡單的想法，其實會讓很多人鬆一口氣，而放下心中的重擔。我們之中，有很多人在和父母相處時，都在忍受一種既複雜又模糊的親子關係，但或許，當我們把他們看作是我們的「前父母」，狀態就會完全不同。試想，當成年後的你，若能和自己的父母建立一段有別以往的親職關係，那會是怎樣的關係呢？ 我們希望藉由這本書，讓你能從中獲得如何釋懷舊有的親子關係的祕訣，與父母分享你的真實內在，並建立一個更成熟、平和的新同盟關係。 ◆法國亞馬遜★★★★★五顆星書評摘要 ◎市面上很少有談論成年人和自己父母建立良好關係的書籍。這本心理治療專家所撰寫的「內在小孩」專書，寫給所有想要重整自己跟父母的關係，或是已經為人父母的親子關係的成年人。 ◎內心一大衝擊！作者明確地描述，在我面對父母時所感受過最深沉卻從不敢承認的無奈。 ◎這是一本少數能夠改變人生的書！ ◎這本書幫助我從親子關係的義務中解放，讓我重整什麼是人生必須和不必要的愧疚感，並且更自在地投入和父母關係中。 ◎推薦給所有想要脫離父母眼中「永遠小孩」角色的讀者，堂堂正正地做一個有生命力的大人。 ◎這本書在我最需要調適親子關係的時刻出現，這會是給所有新手爸媽最好的參考書。 ◎很實在的一本書，書中紮實的解釋與分析，一直都是以實用為目標。雖然舉的都是不同情境的例子，但我也感同身受。 ◎謝謝這本書！我感受到我正在脫離那個摧殘我的人生、我和家人關係的舊有觀念。 ◎這絕對不是憑空說教，而是實際親子關係的救星！ ◆本書重點 本書主要是針對所有遇到和自己父母複雜親子關係的成年人而寫。兩位作者累積三十年的臨床諮商經驗，察覺到家庭失能的原因，主要來自於個人跟父母關係的失調，並提供了兩大方向分析探討： 一、重新審視自己和父母的關係； 二、和自己的內在小孩和平共處。 融合榮格個體化過程的個人成長理論和「內在小孩心法」，作者提出了將自己的父母視為「前任」的概念，來審視自己和父母之間最真實的關係。「前父母 / 前小孩」的關係，不僅是一個斷開過去羈絆的契機，同時也解鎖了更多親子關係的可能性。以往的社會規範裡，父母理所當然地把孩子當成照顧對象，無條件地供應兒女需求；而敏感而真實的孩童，從人格發展階段便開始學習社會化、認知權力，進而隱藏自己的本我去順應父母的期待。誠如安多菲治療師所說，「小孩才是家庭系統裡看得最清楚的專家」。 作者主張，每個人都有權力拒絕(或接受)上一輩所傳承予我們既有家庭的義務與規範。事實上，每個人的生命都是獨立的個體，誰也不虧欠誰，不應該將親情債和愧疚感加諸在任何人身上，包括：父母、自己、及下一代子女。而這種欠債的負面觀感，更是影響我們生命發展(生理與心理的健康，以及親情、愛情、友情等人際關係)的重要關鍵，使我們不能成長為自己喜歡的樣貌。若是能夠寬恕自己、傾聽自己內在小孩的聲音，便能為自己在前親子關係裡的童年創傷提供一個癒合的解方，進而有機會建立一種新的盟友關係。 本書所提供的真實案例大多介於20歲到70歲之間，如此看來，親子關係的難題其實並不侷限於為人父母的大人們，而是家庭三個世代的共同課題。這對於華人社會家庭關係如此緊密的我們來說，絕對是一本新穎的心理治療參考書。 ◆專業推薦 (依姓氏筆畫序) 吳曉樂 作家 周慕姿 心曦心理諮商所創辦人 洪仲清 臨床心理師 洪培芸 臨床心理師 許皓宜 諮商心理師 陳志恆 諮商心理師 盧駿逸 獨立教育工作者 魏瑋志 親職教育講師 「有個朋友曾經對我說，她的媽媽適合當朋友，不適合當媽媽。所以她們目前母女關係融洽，更像閨蜜，而不是親子。如果她堅持以「母親」的形象看待媽媽，那兒時的陰影會屏蔽掉母女關係的其他可能性。我希望讀者能藉著這本書，給自己一個機會，能在走向和諧的關係裡療癒自己。」——洪仲清 臨床心理師 「這也是我親身的生命經驗，與父母親關係好轉的關鍵之一，就是不要把他們當成父母親。自己要脫離永恆小孩的角色，還有將父母回歸人性化，把心中的理想父母期待拿下來，認知到他們就是「人」，都在學習及成長的過程，只是有快有慢。過程中總有衝撞，然而如同本書所說，沒有奇蹟解方，建立新的關係認知，才是可行的方向。」——洪培芸 臨床心理師
作者簡介 瑪麗- 法蘭絲 巴雷• 迪• 寇克侯蒙(Marie-France Ballet de Coquereaumont) 艾曼紐 巴雷• 迪• 寇克侯蒙(Emmanuel Ballet de Coquereaumont) 受榮格學派啟發的心理治療師夫妻檔。和瑞士心理學家愛麗絲•米勒（Alice Miller）以及約翰•布雷蕭（John Bradshaw）之著作探討的「內在小孩」理論屬同一派。夫妻自1990年成為法國廣泛認可的「內在小孩」理論專家，專治情侶、夫妻以及家庭關係問題。 身為「內在小孩心法」(Méthode Cœur d’enfant®)創辦者，其著作已有多國語言翻譯出版，尤其是兩本由 Editions Eyrolles 出版的著作： 《我不再害怕不安》（J’arrête d’avoir peur ! ） 和 《不再當壞戀人》（ J’arrête d’être mal dans mon couple ! ）。 擁有長達三十年的臨床經驗，兩位作者透過原創的心法，有效幫助了上千位20-70歲的成年人了解自己親子關係的癥結點 。 譯者簡介 黃翎 中央大學法國語文學系畢，瑞士洛桑大學藝術史碩士。旅居法、瑞士法語區，走跳於漢字與拉丁字母字裡行間。 敬請賜教：lingkohg@gmail.com
目錄 目錄 好評推薦 序言 【第一部分 違抗既定秩序】 第一章 成人的父母不存在 關係枷鎖 都是為你好！ 親職的混淆 第二章 很久很久以前……我的家庭真可愛 《草原小屋》 造人工廠 聖誕老人（有時）有點渣 第三章 父母的有效任期 永恆親情債 親情中的愛 鬆開的羈絆 【第二部分 TO BE OR NOT TO BE……父母眼中的永遠小孩】 第四章 過不去的過往 永遠的順應型小孩 內在小孩的自我催眠經驗 生存與自我保護策略 第五章 幼兒化成人 迴圈牢籠 永恆小孩的依賴 成人幼兒化三要素 皺摺關係 第六章 親職化的成人 不可能任務 永恆小孩的幾種面向 忠誠關係 【第三部分 建立前親子新聯盟】 第七章 內在成人的甦醒 熱愛、失去，然後成長 拯救內在小孩 成為自己的最佳盟友 第八章 親情狀態的各種牽絆 從親子關係到本體關係的羈絆 重新人性化自己的父母 結盟新守則 第九章 父母職責尾聲 關係重整 親職的尾聲 公正原則 同等尊嚴原則 結語 致謝 參考書目
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