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神奇的慢活療癒人生:小林弘幸的健康手帳
作者:
小林弘幸
譯者:
林佳翰
分類:
醫療•保健
/
居家保健護理
叢書系列:都會健康館
出版社:
大都會文化
出版日期:2013/12/1
ISBN:9789866152986
書籍編號:kk0365433
頁數:224
定價:
300
元
優惠價:
88
折
264
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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神奇的慢活療癒人生:小林弘幸的健康手帳 極致的健康療法,卻只需要一點點生活習慣的改變...... 只是仰望天空,為何身體就能獲得改善? 怎樣的喝水方式才對健康真正有益? 「Don’t Believe Anybody !」,人際交往與健康法之間有何關聯? 什麼是造成人們犯錯的「五大因素」? 真正的健康,不在於身體是否有病,而是關於你血液、以及自律神經的協調運作, 所以,真正的健康法,是包羅萬象的,他能幫你在工作中提高效率、讓你的人際關係獲得改善、調整你的情緒、指導你正確的時間管理,當然,最重要的,是幫助你找到真正輕鬆快樂的慢活人生!
小林弘幸 順天堂大學醫學部教授,日本體育協會官方認可運動醫師。 1960年生於埼玉縣,1987年畢業於順天堂大學醫學部,1992年於順天堂大學醫學研究所(小兒外科)博士課程修畢後,先後任職於倫敦大學附屬英國皇家兒童醫院外科、愛爾蘭都柏林聖三一大學附設醫學研究中心、愛爾蘭國立醫院外科,之後歷經順天堂大學小兒外科講師.副教授,現為醫學部教授。從事外科.移植外科、免疫、內臟、神經、水、運動飲料的研究長達20年以上,深深體會到交感神經和副交感神經平衡的重要性。 如今身為自律神經研究領域的權威,替多位頂尖運動員和藝人調節身體,指導他們創造更好的成績。 著有《自律神經健康人50招:慢活,就能遠離疾病》、《便活:自律神經名醫帶你提升排便力,自然瘦下7公斤》,也活躍於《全民家庭醫學》(朝日電視台)、《世界最想上的課》(日本電視台)等眾多媒體中。
前言 為什麼放慢腳步生活會對健康有益呢? 第1章 隨時留意「放慢腳步」,身體就會獲得改善 第2章 放慢腳步過生活,健康習慣Plus 第3章 慢活,創造優質的人際關係 第4章 正確管理時間,改善「人生品質」! 後記:為了獲得真正的健康
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