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吳娟瑜的情緒管理學:108 種震撼性的實例讓你終身受益無窮
作者:
吳娟瑜
分類:
家庭•親子•人際
/
互動關係
出版社:
里仁書局
出版日期:2000/3/1
ISBN:957911398x
書籍編號:sb0060454
頁數:381
定價:
250
元
優惠價:
88
折
220
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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吳娟瑜的情緒管理學:108 種震撼性的實例讓你終身受益無窮
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內容簡介
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● 內容簡介 ●
你有沒有想做個情緒自由的人? 你有沒有想做個接受自己的人? 演說家吳娟瑜女士在書中提供現代人,如何透過情緒探索作業,找到自己的情緒原點,同時運用十個具體的情緒管理秘訣,讓自已每天都活得自在,快樂又充滿信心。
吳娟瑜
每當見到演講會場擠滿了人群,有的聽眾乾脆席地而坐,有的則站到牆角邊,有的甚至坐到講台上,或站到門外的樓梯上…… 在那樣彼此相會的時刻裡,我的內心非常激動,也終於明白了一件事-原來這麼多年來,不論在寫作,或是演說的領域裡奮鬥,如果不是有這麼多人熱切地支持我,我是沒有這樣的機會。 在演講會場上,有時我們大聲歡笑,因為共同找到了成長的新契機;有時我們情不自禁地落淚,因為聆聽了一位聽眾勇敢的告白;有時候我們彼此擁抱,因為發現了在這世界上居然能找到如此心靈契合的人,這是夕麼難得呀! 這些年來,有一句重要的話一直陪伴著我成長,那就是『做對選擇比努力更重要』。我心底明白『努力』的重要性,然而更重要的是如何去學習『做對選擇』。 在寫作和演說的領域,我選擇了三個方向來進行。
一、以『家庭』為重來出發:
我是一個隨時在調整腳步的人,我把自己的人生目標納入家庭的生涯規劃,所以,不論我終於走上『巡迴演說』的生涯路,或是分段完成留學美國的學業,這其中可以說是『等候』了十幾、二十年了。然而,如今回頭來看這些過程,一切仍是值得的。 在這裡也要謝謝我的先生和兩個兒子,我們以我為榮,同時給我最大的助力,使我在勇往直前的路上,目前走到了越來越沒有『後顧之憂』的階段。
二、以『內化』為重來出發:
聽眾的眼晴是雪亮的,讀者的嗅覺也是敏銳的,所以,多年來,我不斷地內省和觀照自己。我也問自己:我如何把自己『所說』和『所做』的,能夠內外合一? 我深知身為公眾人物,任何一句話,或一個行為舉止,都正在影響許多人對自己、對家庭,或對工作的看法。我如何讓自己和人更真誠相處?我如何『不帶批判』地看待人、事、物?我如何坦白自己也有過『跌倒再爬起來』的心路歷程?這些也都成了我的人生功課之一。
三、以『分享』為重來出發:
自從我確立了以『把好的影響分享給更多的人』為終身目標之後,在『好的影響』部分,我會持續地以看書、進修、請教別人,和國際友人相處來擴展自己的心胸視野,而更重要的是-如何把所學所會的,和讀者、聽眾做直接的分享,老實說,如果不是平均每週有六場演講的接觸,我接受到第一線的訊息不會這麼豐富。 在一九九三年左右,當時國內還沒有爆發 EQ 熱潮,然而在演講現場,我已經聽到不少聽眾問到:『面對不喜歡的人,我該如何調整情緒?』或是『孩子做錯事時,我該如何控制自己的脾氣?』等。後來在電台節目的 Call-In 現場也有許多類似的詢問,因此引發了我深入研究『情緒管理』的興趣。我大量閱讀相關書籍,在美國唸研究所時也選了不少心理學課程。 一九九四年,當我開始赴美留學時,我也同時在中國時報家庭版寫作『情緒管理』專欄。那時,在計劃中,就是預備結合我的寫作、演說、主持『身心靈整合』課程,和就讀研究所的經驗和學習,來寫出一本真正讀者所需要的『主題書』。 慶幸的是,我陸續得到報界主編朋友們的支持,在不同版面寫有關『情緒管理』的專欄,例如:國語日報家庭版『情緒可以管理』、自由時報家庭版『情緒調頻網』、聯合報家庭版『戀愛管理學』和『新好父母』。 同一個主題,卻以不同的角度來同時進行寫作,這是我首次的嚐試,儘管這中間歷經了台灣的 EQ 熱潮,我仍然堅定自己的腳步,千萬不要掉入一窩蜂的行列,我的目標就是要寫出一本專業卻不嚴肅;本土實例豐富,讀者也不難自我觀照的『主題書』。 如今,一九九七年夏天,這本書終於架構完成,書名『吳娟瑜的情緒管理學』,這是為了方便讀者記憶,也有心致力於創造我個人寫作的品牌,我很希望讀者在閱讀這本書的時候,和我一樣,隨時有和自己『久別重逢』的親切感,也有『更清楚自己情緒走向』的驚喜。 全書總計三百八十餘頁,分為七大輯,計有『情緒探索』、『找到情緒原點』、『工作情緒管理』、『戀愛情緒管理』、『親子情緒管理』、『情緒管理的秘訣』和『我的情緒成長路』。其中,『找到情緒原點』還包括了『EQ 作業』,非常方便讀者進行自我探索和自助成長。 近日,當我捧著『吳娟瑜的情緒管理學』的清樣稿,心中有一種感動,畢竟努力了三年多,如今,這本書即將孕育完成,也將完整地呈現在讀者眼前,我多麼希望當我們『以書會友』的方式見面時,我也能有機會聆聽到你的內在心聲。 無論如何還是要好好謝謝每一位讀者朋友對我的支持,無論你在城鄉市鎮的某一個角落,很奇妙地,你我就是會這麼靈犀一點通地相會了,因為我相信你和我有相同的特質-在自我探索的成長路上,渴望追求『更上一層樓』的生命品質,同時渴望在『情緒管理』的竅領上,有更好的拿捏。
● 目錄 ●
敢於夢想、勇於實現 薇薇夫人 找到生命的價值 詹仁道 追求心裡的平安 林媽利 舉重若輕豪女子 廖輝英 自序 第一章 情緒抈索 第二章 找出情緒原點 第三章 工作情緒管理 第四章 戀愛情緒管理 第五章 親子情緒管理 第六章 情緒管理的秘訣 第七章 我的情緒成長路
● 作者簡介 ●
吳娟瑜
演說家,每年 250 場以上的演講。 著有《情緒管理學》等十餘種書,本本暢銷,是情緒管理、兩性關係、親子溝通、生涯規劃的專家。 美國印第安那坡里斯大學應用社會學碩士。 B 型,天蠍座。 現任泰山文化基金會董事。 興趣:看電影、逛書店、運動。 專長:演說、寫作。 終身目標:把好的影響分享給更多的人。 目前執筆於:聯合報、自由時報、國語日報、青年日報等。
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