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限制級
減輕壓力、焦慮與失眠的自然療法
作者:
作者:Michael T. Murray,N.D.;
譯者:
謝佩璇
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:健康系列9
出版社:
性林文化
出版日期:1997/6/1
ISBN:9579381313
書籍編號:bk0032973
頁數:202
定價:
200
元
優惠價:
79
折
158
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
團購數最低為 20 本以上
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減輕壓力、焦慮與失眠的自然療法
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內容簡介
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■ 內容簡介
減輕壓力、焦慮 與失眠的自然療法 放輕鬆!從現在開治不用藥物你 就能減輕壓力。 你知道嗎?藉由自然飲食和放鬆 運動,就可以有效減輕壓力、焦 慮和相關問題,如失眠。 可惜的是,大多數人都想藉成藥 來解決問題,不但適得其反,甚 至加重病情。如果你本人或親友 正為上述病症困擾,本書將提供 你完整的解答。 本書內容有: 了解並運用放鬆技巧 了解身體如何抵抗壓力 使用食物和植物療法減輕 壓力和焦慮 使用自然藥物對抗失眠 了解壓力與焦慮來源,並使用墨 瑞博士的完整健康法,讓你睡得 安穩、過得輕鬆。
■ 序
作者 序 大多數人都嚐過壓力、焦慮和失眠的痛苦滋味。本書將為您解答兩個相當重要的問題:一、壓力、焦慮和失眠是如何引起的?二、如何自然紓解上述症狀。 希望這本書能讓更多的人避免使用如Prozac、Valium、Xanax和Halciom之類的鎮靜劑,而改採本書將討論到的自然療法。筆者相信後者的自然療效會比前者好。許多例證顯示,由於成藥無法解決引起療症的真正原因,往往導致更多問題。 許多人在出現壓力、焦慮和失眠症狀而向醫生求助時,通常只拿到鎮靜劑或如Prozac這類抗沮喪藥處方。很少醫師會去探求症狀背後的原因,繼而採非藥物治療方式。因為一般的醫生不太重視飲食與生活習慣對壓力反應的相互關係。
■ 目錄
壓力 焦慮 失眠
■ 作者簡介
麥可.莫瑞(Michael T. Murray)博士 是暢銷名著自然療法大全的作者之一。他在全美各地大力推廣以自然療法來克服疲勞,並改善體力、增強智力與耐力。
南少林易筋經:達摩祖
無藥人生:啟動自癒力
運動治心,心血管疾病
輕鬆自救雙部曲:《自
用愛跑出第一棒:臺北
這樣愛,給世界更多可
怪奇醫學研究所2:吃
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腸道菌群改善指南:認
陪你扛起生命的重量:
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