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■ 內容簡介
減»´壓力¡B焦慮 »P失眠的¦Û然療法 放»´ÃP¡I從現在¶}治不用ÃÄ物你 就¯à減»´壓力¡C 你知¹D嗎¡HÂÇ由¦Û然¶¼¹和放ÃP ¹B動¡A就可以有效減»´壓力¡B焦 慮和相Ãö問ÃD¡A如失眠¡C 可惜的是¡A大多數人³£想ÂÇ成ÃÄ 來¸Ñ決問ÃD¡A不但¾A得其反¡A甚 ¦Ü加«病情¡C如果你本人或¿Ë友 正為上z病症困擾¡A本書將提供 你完整的¸Ñ答¡C 本書內容有¡G 了¸Ñ並¹B用放ÃP技巧 了¸Ñ¨Åé如何抵抗壓力 使用¹物和植物療法減»´ 壓力和焦慮 使用¦Û然ÃÄ物對抗失眠 了¸Ñ壓力»P焦慮來源¡A並使用墨 瑞博士的完整健康法¡AÅý你睡得 安穩¡B¹L得»´ÃP¡C
■ 序
作ªÌ 序 大多數人³£嚐¹L壓力¡B焦慮和失眠的痛W滋味¡C本書將為您¸Ñ答兩個相當«n的問ÃD¡G一¡B壓力¡B焦慮和失眠是如何引°_的¡H二¡B如何¦Û然紓¸Ñ上z症狀¡C 希望³o本書¯àÅý更多的人Á×免使用如Prozac¡BValium¡BXanax和Halciom之Ãþ的ÂíÀR劑¡A¦Ó改採本書將°Q½×到的¦Û然療法¡C筆ªÌ相信後ªÌ的¦Û然療效會比前ªÌ好¡C³\多例ÃÒÅã示¡A由於成ÃÄ無法¸Ñ決引°_療症的真正原因¡A往往導P更多問ÃD¡C ³\多人在出現壓力¡B焦慮和失眠症狀¦Ó向Âå生求助時¡A³q常只拿到ÂíÀR劑或如Prozac³oÃþ抗沮喪ÃijB方¡C很少Âå師會去探求症狀I後的原因¡A繼¦Ó採«DÃÄ物治療方式¡C因為一¯ë的Âå生不太«µø¶¼¹»P生活習慣對壓力反應的相互Ãö係¡C
■ 目¿ý
壓力 焦慮 失眠
■ 作ªÌ簡介
³Á可¡D²ö瑞¡]Michael T. Murray¡^博士 是暢¾P名µÛ¦Û然療法大全的作ªÌ之一¡C他在全美各地大力推廣以¦Û然療法來克服疲勞¡A並改善Åé力¡B增強智力»P@力¡C
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