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為自己設想
作者：
作者：Sabine Beecher
譯者：
陳皓
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：打開心靈系列
出版社：
知識風
出版日期：2000/12/1
ISBN：9576487676
書籍編號：bu0023400
頁數：0
定價：
230
元
優惠價：
82
折
189
元
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分
享
內容簡介
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<u><b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b></u> <font color=#3366cc> 除非你自己同意，否則沒有人能令你成為一個沒用的傢伙，除非你自己也不反對，否則沒有人能將你看成蠢蛋，除非你自己也很樂意，否則沒有人能逼你走向失敗，本書的自我手則讓你在人我關係中，扮演自己、走自己想走的路。 本書的技巧用於防止問題、解決問題、開發內在的力量以及良好地與他人應對等方面都很有效，每個人都該知道如何接納自我-那是在日常生活中，減低未來麻煩極為重要的基礎，讓你對付困難和主控你的生活吧! <u><b><font color="#aa0000">序</font></b></u> 「如果在學校學到了現在所知道的，我就不會讓自己在當時陷入一團糟。」一個顧客這樣告訴我。當我聽完這些感受後，就開始探索及發展我的課程，用以教人如何感覺及與人良好相處。我教授這個課程已多年，這當中我不斷地探索和澄清許多觀念，而本書就是這些探索和發展的結果。 雖然沒有單一的方法可以適用於每個人，但這些自我守則(建立在理性的、易引起感情的方法上)適合所有社會階層裡的大多數人，普遍地被那些喜歡實際的、確實可行的方法和那些喜歡推理、邏輯方法的人士所採用，來自各行各業的人士談到這套自我守則的看法，有「它真是很有道理」、「很實際」、「我要馬上運用」和「我要馬上教我的孩子」等等。 這套技巧可以在任何年齡學習，僅僅需要學習的熱忱和持續克服舊習和養成新的思考習性。在更年輕時學會它，更多的麻煩就可以避免，而且父母或師長很容易地立刻就可教授這些技巧。 這本書可配合諮詢和治療使用，由於它使讀者明白很多專業性的技巧，並從這些技巧中獲得益處。在自我實踐中，我現在做更多的教學而較少的諮詢，大多數的人喜歡這種學習方法，就是學習如何處理情況，把問題在還沒有開始前就消除掉。你沒有改變你的個性—你只是變得更自我，你學到如何讓自己感覺良好。如果你確實感覺良好，你將學習如何讓自己感覺更棒!而你感覺愈好，你和他人的相處也就愈好! <u><b><font color="#aa0000">目錄</font></b></u> 自我手則 貼標籤是在貶損自己 標籤和價值天秤 接納你自己 價值評量的陷阱 冀求認同的陷阱 為自己設想 鼓舞自己的三種方法 讚美自己找時間充電 完全接納自己的個性 別讓「應該」主宰你的人生 重視你的感覺 控制不良情緒的莎賓六步驟 莎賓六步驟方法的奇妙功效 不要責怪—控制你的心弦 不要譴責---就事論事 你有權說「不」 溝通的技巧 肯定的溝通 談話的層次 反應性溝通的s型鉤 夫妻間有建設性地爭執 挪出夫妻時間和保持接觸 讓自己輕鬆一下 <u><b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b></u> 她在澳洲雪梨擔任輔導工作，幫助人們提升自我、肯定自我，以及改善婚姻及人際關係。 她是澳洲社工協會以及澳洲家庭與婚姻諮詢協會的會員。
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