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發現真正的你
作者：
席尼．賽門，藍華．郝，霍華．柯申堡
分類：
教育•心理•勵志
／
教育學習
叢書系列：得意生活7
出版社：
雅音
出版日期：1996/7/1
ISBN：9579935270
書籍編號：bk0022436
頁數：308
定價：
240
元
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77
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185
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 本書又名為「價值觀自我評量手冊」，將為國人引進了在美國行之有年的「自我價值觀評量方法」(Values Clarification；價值觀澄清法)。透過生動活潑的問題，與互動式設計的漸進策略；讓你更能夠了解自己的需要與弱點，並且達致上述的目標；可說是切中要害。在團體的活動進行之中，本書藉豐富的問答式評量，提挈引領讀者及團體教師直接投入評估過程。成員們先是對活動產生好奇，進一步發覺它和個體間的密切關聯；帶領者會自書中發掘簡明實用、激勵創意的有效建議。 切記：這許多的問題並沒有標準答案。作者的目的並非是要告訴讀者絕對的價值標準──亦即何者可行、何者不可行；而是要透過討論之進行、使問題浮上檯面，發現個人盲點與無所適從的癥結所在。並且經由彼此的激盪，尋找、釐清出自我的價值觀；以期建立自信、達成預期的改變。在溝通不同意見的過程中，最重要的是互相信賴與尊重彼此的原則，才不會適得其反。 我們當然明瞭自知之明與洞燭先機對於成功的重要，卻不見得知道要知何實踐。本書將為你解決此一困擾。本書在國外銷售已逾百萬冊，曾經透過機關團體、幫助過無數大眾找到人生終極價值；如今本書更可以使你發現真正的自我，獲致圓滿的人生。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 代序 龔卓軍 首先，我建議讀者為自己發展幾組「塑造自我的技術」。古代儒者利用「吾日三省吾身」、古印度苦行僧運用瑜珈靜坐來默觀自我，都屬於這樣的「自我塑造術」。而本書所提供的技術，較接近古代斯多噶學派的自我默觀術。這種自我默觀運用的是獨特的記憶術來塑造人的自我，在每天睡覺前回憶、並重估自己當天的所做所為，來弄清楚自己有哪些行為模式、情緒表達、人際關係還處於依賴狀態──做得不夠漂亮、不夠快意，留待他日克服。 這種透過記憶和描述整理自我的同時，既不把自己的所做所為看作無法改變的事實，以致剛愎自用；也不把自己過往的生活看作是錯誤和罪惡的淵藪，落入無法自拔的自我嫌惡。毋寧是把生命當作藝術品的素材般把玩，等待時機來到，便力大闊斧，探驪得珠，直驅生命的精髓之處。 透過對自己生命細節，對價值疑惑的白描回憶，去揣摹可能更生氣淋漓的自己、更獨到的生活。 於是，有一天，你可能必須拋棄虛妄的輿論、邪惡的導師和陳舊的習慣，跟你的自我，你的過去，跟世界和以往所有人的生活決裂，做一個當下的轉向，就像一千多年以來，所有修行的禪師迎接頓悟那樣迎向真實的自我──無我。 於是，有一天，你可能必須改寫這本書，丟下這本書，改寫你自己，以便丟下這本書，改寫你自己，以便丟下你自己。（那時候，如果可能，我希望把自己丟在濃霧氤氳的思源埡口森林深處）。 （作者目前任職於《張老師月刊》，為資深文字編輯） <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 第一部份 自我價值觀澄清法 自我價值觀澄清法 如何使用這本書 第二部份 澄清自我價值觀的策略 測驗一∼測驗十 二十種你喜歡做的事 評量表 價值觀表決 選擇題 二選一 必選式階梯 地球價值觀 價值數線 意見分享 意見陳述 測驗十一∼測驗二十 自豪的意見陳述 公開專訪 訪談節目的主持人 團體訪問 我學到…… 我懷疑…… 價值觀記事或資料庫 集中注意力 識別牌 分享 測驗二十一∼測驗三十 隱私圓圈 冒險比例 尋找選項 尋找行為選擇 腦力激盪 尋找結果 摒棄障礙開始行動 起而行 選擇行為模式 三個人物 測驗三十一∼測驗四十 與自己對話 百分比問題 圓形統計圖 魔法寶箱 我自己 自傳 未完成的句子 價值觀的強度 強烈贊成或強烈反對 測驗四十一∼測驗五十 積極支持行動 付諸行動 讀者投書 敦促的電報 日記 未完成的事 個人盾牌 核能保護所 洞穴 鱷魚河 測驗五十一∼測驗六十 羅傑式傾聽 自由選擇遊戲 生命線你是誰？ 墓誌銘 訃文 理想中的四十八小時 生活目錄 與自己有約 你的人生會如何改變？ 測驗六十一∼測驗七十四 你的皮夾中有些什麼？ 衣著與價值觀 行李箱 十五個專家 生活方式 送禮物 聖誕假期紀錄 討厭－希望－欣賞 暑假計劃 你是這樣的人嗎？ 是誰的錯？ 廠牌名稱 十三樣家電 反應與看法 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 席尼．賽門 Sidney Simon 在麻塞薩茲大學教授教育學。 雷藍．郝 Leland Howe 是密西根州一位生沕能源治療師。 霍華．柯申堡 Howard Kirschenbaum 是紐約州立大學教育與人類發展學系教授。他們三位皆致力於協助個人或團體的價值觀發展，並活躍於學界，非營利機構與商界。運用價值觀探索組織發展或其它方面的議題。 三位博士各自著作等身，相關教育學、心理學等主題專冊共逾三十多種。
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