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揮別壓力輕鬆過日子
CD
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：新生活視野3
出版社：
智林文化
出版日期：1997/12/1
ISBN：9579852928
書籍編號：bk0023312
頁數：200
定價：
220
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 現代人解壓新配方： 依照自己血型（A.B.O.AB）挑選適合你的想像音樂及香精油 一次解除所有煩惱與壓力 本書為現代人精神休閒的新指標 結合心靈音樂與芳香精油的解壓新方法 本書獻給所有為壓力而苦，極欲擺脫目前困境的所有讀者 不分女性、男性都適合看的解壓新配方 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 第一次接觸到『音樂和芳香療法』是當我還在西澳大學（The University of Westeun Australia）音樂教學系二年級時。在那時候，系上的老師、同學們都知道我這個台灣來的學生練琴的地步簡直接近瘋狂。事實上，長期下來，我的手及脊椎因過度練琴造成了運動傷害，必須做復健，精神上也因常常處於緊繃的狀態，更別談會有什麼好情緒。 我們的系主任Mark Coughlan再看過復健師給他的一封信後，很嚴肅的告訴我「一個星期完完全全不准碰琴，……在這期間，所要做的就是用你的心去『讀』音樂」。然而，我的指導教授Bryan Michell卻要我去健康食品店買些精油來按摩。 這件事之後，Mark在我們的Master class中找了個音樂治療師來為我們上課。教我們如何利用音樂，藉由想像的方式來掌握自己的情緒。奇妙的是，我們更學會了許多利用香精油與音樂併用的小祕方，來保持身心平衡。之後，我整體人就瘋狂似的迷上了音樂與芳香療法的使用。幾乎在每週六下午，我都會在週末市集中的一家古老的精油店報到，纏著精油專家問個不停，買了一堆書及材料做實驗、自己做乾燥花、、用精油薰香、做皮膚保養、甚至藉由精油及音樂的併用來做冥想、來許願、來釋放自己。 目前一般人對於芳香及音樂療法，因為不十分了解，所以都還抱持著觀看的態度，人為它們只是某些有心人士用於商業上的炒作工具。事實上，在澳洲的許多超級市場、藥局都可以看到芳香精油的蹤跡。在健康食品店、精油專賣店、藥草店除了有一瓶瓶陳列的芳香精油製品外，還會有一個陳列各式心靈音樂及心靈書籍的架子，可見在當地，音樂和精油是相通相容的，對於一般人而言更是生活的一部分。 書中提到的香精油在一般的精油專櫃可買得到，用法也十分簡單，只是在價錢方面，因為台灣的精油大部分是進口的，讀者在選購時可多方比較。至於音樂方面，作者本人較偏愛由方山唱片代理美國Holborne一系列的自然音樂，所以文中所提及的音樂可在唱片行選購。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 揭開音樂療法的面紗 係數愛樂情懷 漫遊心靈音樂之旅 永保青春之泉─神秘精油 窺探香精油的神奇 美麗新女性宣言 特別企劃──做好男人的表面功夫 血型‧想像音樂‧香精油與您 自然的靈感──有關丹‧吉布森 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> 黃文香 西澳大學音樂教學系畢業 Edith Cowan University大眾傳播研究所 O型天秤座，從小即酷愛音樂 於澳洲留學期間親身接觸了芳香療法（Aromatherapy）而深深受到吸引…… 如今全心投入心靈音樂和芳香精油的世界
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