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如何解除工作壓力
作者：
周明守
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：挑戰現代系列22
出版社：
尚宇
出版日期：1998/2/1
ISBN：9578495625
書籍編號：bk0023498
頁數：143
定價：
150
元
優惠價：
79
折
119
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 要有適當的壓力， 工作才能積極達成目標。 既然壓力是無法避免的， 而且有助於個人潛能的發揮。 但是過多的壓力必須以正常的渠道宣洩， 才能讓您維持良好的工作狀態，保持身心平衡。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> 序 立足於現今分秒必爭的社會，面對的人事紛雜多變，而應付的繁重工作，經常感到心力交瘁憂心忡忡。日積月累的壓力使你患上工作的「壓力憂鬱症」，如何讓壓力自然紓解，情緒得到緩和，精神找到歸宿，則成為現代人不可不知的必要常識了。 事實上並非只有替人作嫁的上班族才有壓力，舉凡企業主、管理階層、授薪階級，甚至無業遊民，都會受到不同的壓力所困擾，只是性質及程度上的不同而已。 如何保持適度的壓力，並紓解過多壓力，則有賴於自我心態的調適。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 第1篇 繁忙工商社會的產物──壓力 第2篇 如何產生──工作壓力 第3篇 長期工作壓力 第4篇 壓力困擾你嗎？ 第5篇 如何解除壓力 第6篇 如何面對壓力 第7篇 正確的解除壓力 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT>
那些傷，住進我身體：
破碎之下仍有呼吸
高功能倖存者：如果不
更深的靜觀：正念8週
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把自己養育回來：以S
聊癒的力量：接住對方
揭開潛意識面紗：古典
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