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■ 內容簡介
早起的習慣使妳更具女人魅力 學習英文可以如此的輕鬆、自然 減肥其實很簡單,也能很健康 活用妳的24小時,這一切都將變得輕鬆又自在 做個感性而有魅力的現代女性
■ 序
如何才堪稱得上是一位有魅力的女人? 魅力女人散發出自信美,體態美,智慧美,更有快樂的笑容美。真正的笑容是自然的,舒服的;快樂的泉源形成靈巧的音符跳動,帶動身旁心情愉悅的風潮。 女人就該成天關在家裡,做些靜態的活動嗎?生命中就該只有家庭,而失去自我嗎?哦!勇敢的張開雙唇說「不」。不管你是上班族,還是戀家的女人,為自己而活吧!多給自己一點時間,多為自己想一想,做一個快樂的女人! 本書秉持著以快樂、充實、舒適為原則,二十四小時為經緯。從早起的早操,各餐的準備,到女人如何規畫自己的生涯都附詳解。更有各種休閒活動,放鬆心情,及增加智慧的各項活動簡述,不僅不會讓你無所適從,反而會勾動你的心弦。別把快樂的時光看成遙不可及的星辰,仔細看完本書後,將會發現「原來享受快樂是如此的簡單」就連減肥、佈置居家都是如此地容易呢! 新好男人是本世紀興起的新名詞,而新好女人呢?可就是本世紀將引爆的新新名詞。身為一個女人,多愛自己一點吧!「活.我」將是你未來的目標。
■ 目錄
早晨的時間分配 中午前的時間分配 下午前半段的時間分配 下午後半段的時間分配 晚上的時間分配
■ 作者簡介
沈如芳 在美國加州州立大學專攻營養學,並取得碩士學位,回國後活用新派營養學家之經驗,開發營養教學、減肥教室、為大家解決各種營養、健康管理方面的問題。 她個人擁有相當獨特的生活哲學,並反應在她本身的生活,以健康且積極的態度面對生活的每一天。 希望自己的人生充實、有活力的現代女性必須具備的「5S」條件: Smart聰明 Slim保持是當的體重 Speedy動作靈敏、有活力 Self-control身心的自我管理 Simple明快的生活態度
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