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放輕鬆=The Complete Relaxation Book
作者:
作者:James Hewitti;
譯者:
君蓁
分類:
教育•心理•勵志
/
心理治療
叢書系列:HAPPY MIND 6
出版社:
中天
出版日期:1997/9/1
ISBN:9863369
書籍編號:bk0034213
頁數:245
定價:
250
元
優惠價:
75
折
188
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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放輕鬆=The Complete Relaxation Book
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內容簡介
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■ 內容簡介
放開來活,心靈更清明,生命變得更簡單,世界變得更遼闊, 讓你活在詩、活在自在,享受成功、均適、輕鬆的人生。 快樂•健康•成長•完全自我實現手冊
■ 序
深度平和的均衡境界/自序 過去我一直從事放鬆身心的工作,今天,終於領悟到一些心得。以前我們都忽略了「靜思」,而且也缺乏這方面的研討。但在經過長時間的親身探究及體驗之後,我發現它的重要。 本書標題中的「放鬆」兩字,不是指我們平常所說暫時地從沉重的工作、生活中獲得喘息,而是指身心的一種深度平和的狀態。這種狀態甚至要比熟睡還要深;一旦達到這種狀態,我們的思想、感覺、行為都會自然而然地保持一個均衡的境界。 透過正確的方法,我們可以得到真正的放鬆;再者,透東方人所謂的「 道」,我們可以掙脫意識型態的枷鎖,擁有無限的精神自由及信仰的智慧。
■ 目錄
1•放輕鬆,讓生命更自由 2•肌肉放輕鬆 3•天天放輕鬆 4•自我催眠放輕鬆 5•自發性訓練放輕鬆 6•生物反饋放輕鬆 7•姿勢、呼吸放輕鬆 8•簡易靜坐放輕鬆 9•放開來活,世界變得更遼闊 10•放輕鬆,成功變得更簡單 11•放輕鬆的均適生活
■ 作者簡介
James Hewitt 現為《FLEET STREET》的專任記者。曾著35本著作,是美國知名作家之一,其中3本熱銷書,包括本書《放輕鬆》。
穿越中年迷霧:榮格心
精神分析看時間的流與
冒牌獨立:只有「心理
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毒性關係.斷捨離:心
心靈時刻:亞隆與22
改變心理學:用言語注
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疲勞世代:找回身心能
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