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美麗好享瘦 ：思維減肥法＝Think Slim
作者：
作者：Eve Brock；
譯者：
龔芬
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
叢書系列：實用心理學57
出版社：
業強(明田)
出版日期：1997/4/1
ISBN：9576834643
書籍編號：bk0034767
頁數：302
定價：
200
元
優惠價：
79
折
158
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內容簡介</FONT> 下面這些話聽起來是不是很熟悉： 「我就算喝水也會胖」、「我的骨架原本就大」、 「食物不吃完真是浪費」、「工作這麼忙，沒有時間運動」…… 這些似是而非的藉口和想法常掛在嘴邊， 阻礙了我們使自己健康窈窕的機會。 本書所講述的並不是如何節食，而是如何生活， 並不是如何剝奪自己的生活樂趣，而是如何充分地享受生活。 本書制定了七個健美的步驟， 幫助你規畫生活、完善自我。享受「想瘦」，健美輕盈不是夢。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 序</FONT> <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</FONT> 步驟1 給自己力量！減肥思維：它們究竟是誰的想法？ 步驟2 幫助你自己！ 步驟3 給自己以動力！ 步驟4 為自己設立目標！ 步驟5 當現實生活妨礙你時！ 步驟6 給自己營養！ 步驟7 讓自己運動起來！ 附錄 目標脈搏速率表 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT>
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