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■ 一個人Yn保持¨Åé健康¡B生理機¯à不P¦Ñ化¡F一方±»Ýn經常¹B動¡A另一方±也必¶·¨¾止¹B動傷害¡C同樣的一個人想n保持¸£³¡ÆF敏¡B°O憶力不P°I°h¡F當然也就»Ýn¡u健¸£法¡v了¡C ¡u健¸£法¡v是由^日Âù»y作家竹村健一»P生理Âå學博士大島清合µÛ¡A¸ó¶V哲學»PÂå學的專業»â域¡A兩位作ªÌ為健¸£¦ÓÁp手µÛ作本書¡A是一本同時結合生理»P心理的健¸£書籍¡A對¸£³¡正在發¨|中的兒童«C少年¡A或¦Ñ化中的中¦Ñ年人固然是大有助益¡F對必¶·大¶q用¸£的年»´上班族¦Ó¨¥¡A更是不可或缺的一本Å@¸£手冊¡C 本書分為簡介¡B入ªù¡B基礎¡B磨練»P實戰五大單元¡A每單元由兩位作ªÌ分別¦Û心理及生理的不同»â域去ÄÄz¡A全書共分十章¡A³z¹L淺明¦Ó專業的介紹¡A帶»âŪªÌ找出一種方便正確¡B快³t有效的最新¡u健¸£法¡v¡C ■ 序 一¯ë人所¿×的¡u健康¡v¡A只是指¨Âß¡B¦×Åé的µÎ¾A狀態¡A但ªñ來我發現¡A«µø¨Åé健康之前¡A保持¸£³¡的ÆF敏健康是更«n的¡C 從年»´時°_¡A我的生活態度一直就是我¦æ我素¡A¦Û由¦Û在¡C尤其在日本的社會¡A時常n求大家委曲¦Û己¡B¶¶應他人以¿Ñ取和¿Ó¡F但我剛好反其¹D¦Ó¦æ¡A即使在世俗上吃了Á«¡A我依然堅持ÀH心所欲¡A不¹HI¦Û己的心意做事¡C 像我³o種不拘一格的生活態度¡A是否比稍前流¦æ的慢¶]¡B有氧¹B動之Ãþ的ÁëÁå¡A更¯à增¶i¨Åé的健康呢¡H所以年屆五十才投入劇烈¹B動的我¡A¾aµÛ一直保持¸£³¡的¦Û由奔放¡A才¯à擁有現在³o»ò健康的¨Åé¡C 如果二十世紀是工業社會¡A¨º»ò二十一世紀將是²æ工業化社會¡C³o個世界¡A³v漸地將由以硬Åé¡B¦×Åé為主的工業社會¡A移向以¡u¸£力¡v為主Åé的²æ工業社會¡C假定¡u¨Åé¡v是硬Åé¡A¡u¸£¡v即為³nÅé¡C人的健康ÃöÁä¡A在於¡u³nÅé¡v的³¡份更基於¡u硬Åé¡v¡C ■ 目¿ý 序 想得更多¡A°O得更多 簡介篇 健康n從健¸£°_ 第一章 ¸£不用則¶w 第二章 ¸£失平¿Å百病之源 入ªù篇 健¸£也n有¡A步 第三章 感動¯à強化¸£³¡ 第四章 Åý大¸£»P¸£幹握手 基礎篇 EQ就是健¸£法 第五章 友情是從動物¸£產生 第六章 ÁÚ向EQ時代 磨練篇 感動Åý你生ÆF感 第七章 擁抱感動的人生 第八章 »{ÃÑ你的ÆF感來源 實戰篇 ¸£內²命再²命 第九章 以正±思¦ÒÁëÁ帣 第十章 正確的健¸£法 後°O ªï接¡u大¸£10倍³t¡v ■
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