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吳娟瑜的情緒管理學
作者：
吳娟瑜
分類：
教育•心理•勵志
／
綜論
叢書系列：吳娟瑜系列
出版社：
里仁書局
出版日期：1997/9/1
ISBN：957911398X
書籍編號：bu0025064
頁數：390
定價：
250
元
優惠價：
88
折
220
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
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內容簡介
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<u><b><font color=#aa000>內容簡介</font></b></u> <font color=#3366cc> 你有沒有想做個情緒自由的人？ 你有沒有想做個接受自己的人？ 演說家吳娟瑜女士在書中提供現代人，如何透過情緒探索作業，找到自己的情緒原點，同時運用十個具體的情緒管理秘訣，讓自已每天都活得自在，快樂又充滿信心。 <u><b><font color=#aa000>序</font></b></u> 吳娟瑜 每當見到演講會場擠滿了人群，有的聽眾乾脆席地而坐，有的則站到牆角邊，有的甚至坐到講台上，或站到門外的樓梯上…… 在那樣彼此相會的時刻裡，我的內心非常激動，也終於明白了一件事－原來這麼多年來，不論在寫作，或是演說的領域裡奮鬥，如果不是有這麼多人熱切地支持我，我是沒有這樣的機會。 在演講會場上，有時我們大聲歡笑，因為共同找到了成長的新契機；有時我們情不自禁地落淚，因為聆聽了一位聽眾勇敢的告白；有時候我們彼此擁抱，因為發現了在這世界上居然能找到如此心靈契合的人，這是夕麼難得呀！ 這些年來，有一句重要的話一直陪伴著我成長，那就是『做對選擇比努力更重要』。我心底明白『努力』的重要性，然而更重要的是如何去學習『做對選擇』。 在寫作和演說的領域，我選擇了三個方向來進行。 一、以『家庭』為重來出發： 我是一個隨時在調整腳步的人，我把自己的人生目標納入家庭的生涯規劃，所以，不論我終於走上『巡迴演說』的生涯路，或是分段完成留學美國的學業，這其中可以說是『等候』了十幾、二十年了。然而，如今回頭來看這些過程，一切仍是值得的。 在這裡也要謝謝我的先生和兩個兒子，我們以我為榮，同時給我最大的助力，使我在勇往直前的路上，目前走到了越來越沒有『後顧之憂』的階段。 二、以『內化』為重來出發： 聽眾的眼晴是雪亮的，讀者的嗅覺也是敏銳的，所以，多年來，我不斷地內省和觀照自己。我也問自己：我如何把自己『所說』和『所做』的，能夠內外合一？ 我深知身為公眾人物，任何一句話，或一個行為舉止，都正在影響許多人對自己、對家庭，或對工作的看法。我如何讓自己和人更真誠相處？我如何『不帶批判』地看待人、事、物？我如何坦白自己也有過『跌倒再爬起來』的心路歷程？這些也都成了我的人生功課之一。 三、以『分享』為重來出發： 自從我確立了以『把好的影響分享給更多的人』為終身目標之後，在『好的影響』部分，我會持續地以看書、進修、請教別人，和國際友人相處來擴展自己的心胸視野，而更重要的是－如何把所學所會的，和讀者、聽眾做直接的分享，老實說，如果不是平均每週有六場演講的接觸，我接受到第一線的訊息不會這麼豐富。 在一九九三年左右，當時國內還沒有爆發 EQ 熱潮，然而在演講現場，我已經聽到不少聽眾問到：『面對不喜歡的人，我該如何調整情緒？』或是『孩子做錯事時，我該如何控制自己的脾氣？』等。後來在電台節目的 Call-In 現場也有許多類似的詢問，因此引發了我深入研究『情緒管理』的興趣。我大量閱讀相關書籍，在美國唸研究所時也選了不少心理學課程。 一九九四年，當我開始赴美留學時，我也同時在中國時報家庭版寫作『情緒管理』專欄。那時，在計劃中，就是預備結合我的寫作、演說、主持『身心靈整合』課程，和就讀研究所的經驗和學習，來寫出一本真正讀者所需要的『主題書』。 慶幸的是，我陸續得到報界主編朋友們的支持，在不同版面寫有關『情緒管理』的專欄，例如：國語日報家庭版『情緒可以管理』、自由時報家庭版『情緒調頻網』、聯合報家庭版『戀愛管理學』和『新好父母』。 同一個主題，卻以不同的角度來同時進行寫作，這是我首次的嚐試，儘管這中間歷經了台灣的 EQ 熱潮，我仍然堅定自己的腳步，千萬不要掉入一窩蜂的行列，我的目標就是要寫出一本專業卻不嚴肅；本土實例豐富，讀者也不難自我觀照的『主題書』。 如今，一九九七年夏天，這本書終於架構完成，書名『吳娟瑜的情緒管理學』，這是為了方便讀者記憶，也有心致力於創造我個人寫作的品牌，我很希望讀者在閱讀這本書的時候，和我一樣，隨時有和自己『久別重逢』的親切感，也有『更清楚自己情緒走向』的驚喜。 全書總計三百八十餘頁，分為七大輯，計有『情緒探索』、『找到情緒原點』、『工作情緒管理』、『戀愛情緒管理』、『親子情緒管理』、『情緒管理的秘訣』和『我的情緒成長路』。其中，『找到情緒原點』還包括了『EQ 作業』，非常方便讀者進行自我探索和自助成長。 近日，當我捧著『吳娟瑜的情緒管理學』的清樣稿，心中有一種感動，畢竟努力了三年多，如今，這本書即將孕育完成，也將完整地呈現在讀者眼前，我多麼希望當我們『以書會友』的方式見面時，我也能有機會聆聽到你的內在心聲。 無論如何還是要好好謝謝每一位讀者朋友對我的支持，無論你在城鄉市鎮的某一個角落，很奇妙地，你我就是會這麼靈犀一點通地相會了，因為我相信你和我有相同的特質－在自我探索的成長路上，渴望追求『更上一層樓』的生命品質，同時渴望在『情緒管理』的竅領上，有更好的拿捏。 <u><b><font color=#aa000>目錄</font></b></u> 敢於夢想、勇於實現 薇薇夫人 找到生命的價值 詹仁道 追求心裡的平安 林媽利 舉重若輕豪女子 廖輝英 自序 第一章 情緒抈索 第二章 找出情緒原點 第三章 工作情緒管理 第四章 戀愛情緒管理 第五章 親子情緒管理 第六章 情緒管理的秘訣 第七章 我的情緒成長路 <u><b><font color=#aa000>作者簡介</font></b></u> <font color=purple>吳娟瑜</font> 演說家，每年 250 場以上的演講。 著有《情緒管理學》等十餘種書，本本暢銷，是情緒管理、兩性關係、親子溝通、生涯規劃的專家。 美國印第安那坡里斯大學應用社會學碩士。 B 型，天蠍座。 現任泰山文化基金會董事。 興趣：看電影、逛書店、運動。 專長：演說、寫作。 終身目標：把好的影響分享給更多的人。 目前執筆於：聯合報、自由時報、國語日報、青年日報等。
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