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閉上眼睛，才能看見真正的你
作者：
艾美‧迪恩
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
大步
出版日期：2000/11/1
ISBN：9574802973
書籍編號：kk0023890
頁數：197
定價：
180
元
優惠價：
77
折
139
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> <FONT COLOR=#3366CC>每一個人都是擁有四個房間的房子;肉體、智力、感情和心靈。大部分的人在大部分的時間裡，只住在其中一間房裡，但除非我們每天都能走進每個房間--即使只是開開門，讓它透透氣也好--否則，我們都是不完整的。 <b><font color="#aa0000">序</font></b> 本書的每一則都在提醒著你，在你的體內還有一個冷靜而樂觀的自我，擁有有效處理壓力的能力，給你每一天感受幾分鐘祥和的機會。經由持續的閱讀與反思，你與這個內在的自我重新熟識，逐漸地發現自己越來越有能力處理生活上的壓力。又由於這每日的靜思提供你正面而健康的方式回應壓力，使你在將這些方法運用到日常生活中之後，得以在心理上、精神上、身體上都得到修生養息的效果。本書使你明白，縱使生活中充斥著難纏的人、忙碌的行程、和困難的問題，你在面對壓力時仍然掌握有選擇權:選擇做一個變形蟲，不斷地吸納周遭種種的壓迫感;或學會退一步海闊天空，反思另一種看待事情的角度，維繫內在的平和。 你每日最重要的課題，不是你的周遭發生了什麼事，而是你的內在發生了什麼變化。沈著冷靜地面對壓力，你的內在平和方能於焉產生。 <b><font color="#aa0000">目錄</font></b> 前言 放慢腳步 障礙只是一種幻象 利用失敗找出解決之道 持之以恆 用視覺捕捉畫面 完美不是生活的目標 關懷與愛 溝通 你願意幫助我嗎? 角色的變換 擺脫怒氣 節省與消費 運動的真義 如何建築快樂? 障礙化解表 發現心中的平和 讓孩子有傾訴的管道 嶄新的人生 夢想 順其自然 坦誠 發掘你的天份 如何分配時間 讓事事簡單 陰陽平衡 自言自語 努力經營彼此的關係 你並不孤單 生命真苦? 對誰你重要或不重要 我一向是個快樂的人 黃金期和衰退期 我要何去何從? 活火山 戒除負面觀點 藉口 運動計畫 唯一能改變的只有自己 精力外洩 分工合作 教孩子如何決定及遵守約定 不再為小事汗流浹背 擁有獨自的時間與空間 留點時間給自己 一笑置之 肯定自己 上蒼與你心靈相通嗎? 面對失去 增強你的自信 積極地面對每一天 加入這個世界吧 超級自我設限 扮演自己的角色 如何使自己茁壯成長? 不虛假奉承 沒有人會永生不死 試試看 處處付出關心 我是我自己的醫生 發掘自我的需求 掌控情緒 下一個目標是什麼? 以積極的態度看待逆境 沒有什麼問題不能解決 陸龜與內在平和 按部就班 慢工出細活 紀念行事曆 面對衝突 當孩子的引導者和諮詢者 讓憂慮適得其所 防患未然 當一個好的傾聽者 耐心 如何維繫自尊 信賴與恐懼 試著說「不」 如何保持內在的平靜 盡情地生活在每一分鐘 打破陌生的僵局 拋開煩惱 己之所欲施於人 用兒童的眼光看這個世界 以認真的態度學習 與其抱怨不如心懷感恩 人皆會犯錯 不入虎穴焉得虎子 停、看、聽 優秀的問題解決者 將事情加以分類 留心周遭的人、事、物 速戰速決 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 艾美‧迪恩 目前居住在美國麻諸塞州的梅雅德，並時常週遊四處發表演說。她的著作頗夕，其中《夜光》(Night Light)更暢銷了五十萬冊。另有《做個驕傲的自己》、《面對生活的困境》、《好夢一場》等作品。
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