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e世代抗壓大作戰
作者：
彼得克拉克
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
雅典文化
出版日期：2001/3/1
ISBN：9579378568
書籍編號：kk0026013
頁數：0
定價：
180
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 你的抗壓功力高低， 決定了你是否能在21世紀脫穎而出。 本書教你以健康，明朗的態度面對各種挑戰與壓力， 迅速提昇你的抗壓功力，沒有什麼能再讓crazy 。 只要我們可以輕鬆自在地管理我們的緊張情緒，懂得轉換心情和提振精神的秘訣，遇到任何事都不讓情緒過分低落的話，那麼我們就能夠很正面積極地生活下去。 本書己為您歸納出許多具體的實踐方法，讀了本書後，如果有發現任何對您有助益的方法，不妨立刻開始實行。 一向令人厭惡的緊張情緒，在經過適度的調整之後，也許會變成一種愉快的心情哦。 <b><font color="#aa0000">序</font></b> 只要生活在這個世界上，不論是千萬富翁或市井小民都會遭遇到痛若與悲傷的過程，這時候心情受挫，情緒當然也會跟著低落。 但是，這種情況如果一直持續下去，而且一次又一次的發生，不免會讓人有為什麼只有我會遇到這種事的想法。 一旦有這樣的想法，便形成一種惡性循環，負面想法會塞滿了整個腦袋，煩惱也會不斷地衍生而出，其實只是不斷地庸人自擾罷了。 當然，任何人都會有煩惱。 特別是複雜的現代社會，處處充滿著引爆緊張情緒的因子，我們想避都避不掉，既然如此，學習如何排遺緊張情緒與煩惱才是真正重要的事，而不是倒過頭來去學習如何過緊張的生活。 最早sttess 一詞推廣於世人的加拿大醫學學者Hselye，將緊張的情緒用人生的調味料這句話來做比喻。總之，就如同調味料放得太多或太少都不好吃的道理一樣，緊張情緒太過或不足，對健康是沒有任何好處的。 其實，適度的緊張情緒反而可以開發潛力。 緊張對人們而言 ，並不一定只有負面的影響，如果運用得當，還能變成提昇自我的動力呢。 本書是為了幫您達成這個目標而寫的。 最重要的還是要能客觀地認清自己的緊張。學習如何輕鬆應付壓力。 因為緊張壓力是任何人都無法避免的，因此我們就要有效地利用它，將其轉換成積極生活的能源。 只要我們可以輕鬆自在地管理我們的緊張情緒，懂得轉換心情和提振精神的秘訣，遇到任何事都不讓情緒過分低落的話，那麼我們就能夠很正面積極地活下去。
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