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內容簡介
將你從¦Û我毀滅的¦æ為中¸Ñ放 ³\多人³£知¹D¡A¦Û我毀滅往往根植於¦Û我厭惡¡A但是卻佷少人知¹D如何去斷絕³o樣的模式¡C暢¾P作家及知名的精神科Âå生希歐多爾¡D¾|»«在³o本充滿智慧及慈悲心的書中¡A指導我們實»Ú的方法¡A以斷絕³o些心理上及情緒上的t±態度¡A並建立健全的Æ[念及了¸Ñ¦Û己¡C ¾|»«Âå生在書中探°Q¡u¦Û我怨恨¡v是從何¶}始¡A如何持續¡A以及最後是如何導P挫敗及毀滅的¦æ為─從°s精中毒及依¿àÃÄ物¡A到完美主義及害怕失敗¡]或成功¡^¡C他在此書中提出既實»Ú又可¾a的忠告¡A他指出¡A將¦Û己從¨º些壓抑的情緒及習慣中¸Ñ放出來的ÃöÁä在於─發現及檢µø從它們l生¦Ó來的¡u¦Û我怨恨¡v¡A然後將你先天具備¡B強烈的慈悲心ÄÀ放出來¡C ³o本探°Q個人成ªø及實½î的指導書籍¡A令人感到寫心¡A並且相當地實用¡A比°_以前的一些書籍來得有益及¾A用¡C
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