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完全圖解清醒瑜珈
作者：
番場一雄
分類：
醫療•保健
／
居家保健護理
叢書系列：養生DIY系列
出版社：
林鬱
出版日期：2003/4/2
ISBN：9574524701
書籍編號：kk0056741
頁數：192
定價：
200
元
優惠價：
77
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 本書介紹的是，早上剛醒來、起床前，躺著就可以進行簡單的瑜珈。最初花五分鐘進行，是最適合壯年層及中高年齡層進行的劃時代健康法。在清醒之後，身體僵硬，這時的重點就是要緩慢的實踐。仰臥（仰躺）、側臥（側躺）、俯臥等，有１４種基本形的實踐。從開始做的這一天起，就會實際感覺到效果，對於腰痛、膝痛、高血壓和失眠症有效。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 番雄一場 1937年出生於日本京都。畢業於立命館大學哲學系、史學系。師事已故的大阪大學名譽教授佐保田鶴治博士，成為其後繼者，主持日本光麗會雄弘瑜珈。四十多年來，研究、指導瑜珈與印度哲學。1990年，由於長年來對文化、社會的貢獻獲得認同，因此由印度總領事授與日本第一張感謝狀。現在在全國各地擔任瑜珈教室的講師。
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