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14天讓大腦變年輕
作者：
蓋瑞‧斯默爾醫師
分類：
教育•心理•勵志
／
心理學
叢書系列：生活館系列
出版社：
商周出版
出版日期：2005/3/8
ISBN：9861243283
書籍編號：kk0111528
頁數：512
定價：
380
元
優惠價：
79
折
300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商：尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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分
享
內容簡介
作者介紹
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忘記別人的名字？名字與臉孔連不起來？忘了該做的事情，連車停在哪裡、眼鏡放在哪裡都想不起來？擔心自己記憶力衰退？壓力大到讓你全身酸痛、徹夜難眠？爬幾層樓梯就讓你喘不過氣？想減少的體重始終減不掉？或是只能靠連自己都覺得不健康的節食方法來維持身材？只要輕鬆地按照斯默爾醫師為你量身訂做的計畫，你就能擺脫上述這些困擾！只要 14 天，斯默爾醫師讓你遠離阿茲海默症與失智症的陰影，永保大腦與身體的健康！ 在暢銷書《讓大腦變年輕》中，斯默爾博士告訴我們如何透過改變飲食和生活型態以及結合體能和心智活動來改善我們的記憶力。如今，斯默爾博士拗不過眾多讀者的請求，再度撰寫了《14 天讓大腦變年輕》一書：這是一套簡單又有效的兩星期計畫，其中包括「四大天王」：心智活動、健康大腦和身體飲食、壓力抒解以及體適能運動。他還提供了按部就班的養生之道，每位讀者都可以針對個人不同的需求來調整這套養生之道。
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