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任何場所都可進行的1分鐘疲勞消除法
作者：
橋口玲子 /
譯者：
彭春美
分類：
醫療•保健
／
居家保健護理
叢書系列：生活魔法書(健康美容類)
出版社：
漢欣
出版日期：2005/12/16
ISBN：9576864941
書籍編號：kk0136849
頁數：192
定價：
180
元
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77
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139
元
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 在這個每個人都覺得疲勞的時代，與其「加油、加油」地鞭策自己，不如在還沒有精疲力盡之前想辦法消除疲勞，才是活力充沛地度日的要訣。本書介紹了緩和壓力的智慧、度過充實的每一天的生活習慣、疲勞的消除法等馬上就可以進行的簡單方法，可以消除你在不知不覺中累積的疲勞根源，逐漸改變成不易疲勞的身體。睡眠淺、沒有幹勁、覺得倦怠……就從今天開始，讓這些不適完全消失吧！ 第一章 身體不適的原因來自於「疲勞」 第二章 壓力所引起的身心疲勞 第三章 不同類型,減輕壓力的15個智慧 第四章 「聰明的飲食法」可加強抗壓 第五章 讓身心都不易疲勞的4種習慣 第六章 立刻消除疲勞和疼痛的不同部位1分鐘恢復法
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