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不勉強健康瘦身法
作者：
金尚?
分類：
休閒娛樂
／
彩妝造型•保養
叢書系列：輕鬆入門系列
出版社：
商周出版
出版日期：2007/4/13
ISBN：9789861248585
書籍編號：kk0172095
頁數：224
定價：
260
元
優惠價：
79
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205
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 免運動、省挨餓，連時間和金錢都一起省下來！（SLOGEN） 封面文案 你一直陷在胖了又瘦，瘦了又胖的魔咒中嗎？ 你覺得吃代餐、餓肚子很辛苦嗎？ 你常報名健身中心，最後卻半途而廢嗎？ 從現在起，「不勉強健康瘦身法」將讓這些問題迎刃而解！ 封底文案 走路、大笑、坐公車、看電視、打掃、在KTV盡情的搖擺身體，你究竟消耗了多少熱量？ 體重70公斤的你，如果捨棄健身俱樂部而選擇「多活動」的結果是什麼？ →走路上下班30分鐘，147卡路里 →在KTV盡情歡唱1小時，300卡路里 →站著搭公車30分鐘，168卡路里 →做愛做的事20分鐘，308卡路里 但是，在健身俱樂部「死命的狂奔」30分鐘，卻只能消耗300卡路里的熱量！！！ 聰明的你，你要選擇哪一種？ 台大醫院家醫科主任 邱泰源醫師 中華民國營養師公會理事長 李蕙蓉營養師 專業推薦 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 金尚? 東亞日報記者畢業於延世大學經營管理學系，於一九九四年進入東亞日報任職，目前在教育生活部門擔任醫學組組長。二○○五年《戰勝韓國人的三大癌症》系列獲得大韓癌症學會頒發「癌症言論概念」獎，《健康的腸道》系列獲得大韓肢障人士運動實踐總部頒發「本月優秀報導獎」。另有著作《優質的人生，最好的健康》。 編審姜在憲 首爾「白醫院」家庭醫學科主治醫師 仁濟大學首爾白醫院「肥胖中心‧瘦身研究所」教授。畢業於首爾大學醫學系和研究所，身為預防醫學博士長期致力於韓國人的肥胖治療與預防。著有《家庭醫學》、《慢性疾病運動處方?》、《八週W ell-being瘦身》等。
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