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游出憂鬱之海
作者：
貝芙．艾斯貝特
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：心桃花源15
出版社：
好名堂
出版日期：2007/5/5
ISBN：9789866937231
書籍編號：kk0173167
頁數：128
定價：
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分
享
內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 你總是早上不想起床？ 覺得在隧道盡頭的燈火好像快要熄滅了？ 需要一些祕訣去馴服「憂鬱黑狗」嗎？ 憂鬱黑狗會誘惑你，引誘你放棄，還會誇大其詞地告訴你—— 脫離生活就是一種解脫，是某種解決方法，是某種從生活中得到的救贖。 作者以過來人的經驗告訴你—— 如何抓回生活主控權， 如何成為黑狗的主人，而不是牠的禁臠！ 長庚醫院精神科副教授兼基隆院區主任 英國倫敦大學精神醫學研究所醫學博士 陳志根 審定推薦 溫斯頓．邱吉爾(Winston Churchill)一生都為憂鬱症所苦， 他把憂鬱症稱之為「黑狗」。 它可能發生在我們之中的任一個人身上！ 而且每五個人當中， 就有一個人曾經在生活中的某些時段罹患某種型態的憂鬱症。 如果黑狗來了，請開啟大門讓牠進來； 你不必對痛苦投降，你可以花上一兩天，跟這隻憂鬱黑狗共處。 牠雖頑固，其實牠只是需要某個人指引離開的道路。 但在這些日子裡，你需說服自己所看到只是短暫的現象罷了， 因為你已經看透了黑狗的內心想法，看見了牠所捏造出的假像。 而暴露出真面目的憂鬱黑狗，已永遠無法再施展出相同的力量威嚇你。 因為你已看穿黑狗的把戲，以經知道如何控制牠。 當黑狗離開的時候，也正是你把它送走的！ <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 貝芙．艾斯貝特 貝芙．艾斯貝特是三本自我幫助書籍──《與恐慌跳支舞》、《扭轉情緒危機》以及《游出憂鬱之海》的作者，這三本書目前已經協助了在澳洲與世界各地數以千計的人們，從他們的焦慮陰影與壓力中康復。 在過去的十二年間，貝芙接受了大量關於自我發展、療癒技巧與進階諮商的訓練。 過去兩年間，她舉辦「與它共同努力」（Working With IT）工作坊──這是一個內容廣泛的計畫，目的在於進一步協助為焦慮症所苦的人，不但能夠康復，並且在他們的生活領域中，變得更加獨立，獲取更多自由與自尊。 貝芙過去深為焦慮症與憂鬱症所苦，現在，她以自身的經驗、學習與智慧，協助這些正在遭遇與面對現代社會最大挑戰──憂鬱症所苦的人們，藉由《游出憂鬱之海》這本書，走上康復大道。
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