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效能瑜伽 Efficient Yoga(隨書附贈教學DVD)
作者：
陳玉芬
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：生活叢書
出版社：
台視文化
出版日期：2008/3/14
ISBN：9789575658007
書籍編號：kk0197941
頁數：128
定價：
350
元
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277
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
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<b><font color="#aa0000">內容簡介</font></b> 瑜伽，不是醫學； 但「效能瑜伽」卻可以藉由自我診療， 提前幫您找出身體的問題點。 由自己挑選合適的瑜伽動作， 調整各人不同體質、改善身體各處不適； 只要依照效能瑜伽練習的方式進行， 無須擔心瑜伽招式的對錯， 配合適度的放鬆及飲食輔助， 就能輕鬆幫助身心釋放壓力與病痛。 利用全方位瑜伽體位來改善身體循環， 使各部位都能得到修正、調整、平衡，來預防疾病， 只要身心平衡，則病痛自然遠離。 現在就開始感受身體每個細節所帶給你的訊息， 由自己決定適合的私人瑜伽課程； 這次陳玉芬老師要從不同的角度， 帶你體驗新一代的健康美學－「效能瑜伽」。 <b><font color="#aa0000">作者簡介</font></b> 陳玉芬 現為台灣國際瑜伽教育發展協會理事長、邱素貞瑜伽天地總經理， 長期在台灣、大陸、港澳地區及澳大利亞從事瑜伽推廣活動，具近三十年瑜伽教學經驗。 為瑜伽教母「邱素貞大師」認證接班人，負責傳承邱素貞瑜伽（C.S.J. Yoga）哈達瑜伽教學系統， 並數度進入瑜伽發源地印度修行、研討瑜伽，並對國際瑜伽主要流派均有交流與涉獵，包括： 易研卡瑜伽（Iyengar Yoga）、 希瓦難陀瑜伽（Sivananda Yoga）、 阿斯唐卡瑜伽（Ashtanga Yoga）、 茵佐戴衛瑜伽（IndraDevi Yoga）、 第斯克佳瑜伽（T.KV.Desikachar Yoga）、 和生命力（拙火）瑜伽（Kundalini Yoga）、 奧修靜心（OshoMeditation）， 而且對運動醫學、傷害學、中醫民俗療法、按摩療法、整脊療法、氣功療法、美療、水療、食療……等均有專研。 目前專任負責瑜伽師資人才的培訓，與瑜伽專精的研討，所著瑜伽保健書籍與相關教材， 本本都是長銷、暢銷書，更是國際瑜伽界指標性教材，目前亦為華人最火紅之瑜伽教師。 著作：《坐坐族瑜伽》、《美人瑜伽》、《美人SPA瑜伽》、《超享受能量瑜伽》、 《熱能瑜伽》、《效能瑜伽》
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