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怒氣管理：美國Fortune雜誌500大企業相繼採用！
作者：
安藤俊介
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：野人家
出版社：
野人出版
出版日期：2010/7/1
ISBN：9789866807923
書籍編號：kk0270409
頁數：224
定價：
280
元
優惠價：
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元
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享
內容簡介
作者介紹
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怒氣管理：美國Fortune雜誌500大企業相繼採用！ 不生氣是不可能的！但管理怒氣是可以訓練的！ 美國Fortune雜誌500大企業相繼採用！ 獲得三大企管中心認證、日本經濟部認證的怒氣管理術首度公開！ ●贈！《解怒咒語隨身冊》● 讓怒氣現形，打造「不生氣模式」！ 如果席丹學過怒氣管理，2006年的世足賽冠軍也許就會是法國！ 煩躁過頭，忍不住就兇了別人？火氣一來，不小心就說了不該說的話？ 都是上司的錯？都是不中用的下屬害的？ 前輩邀約的應酬非去不可嗎？自己忙得焦頭爛額卻難以拒絕別人請託？ 不生氣是不可能的！但管理怒氣是可以訓練的！ 本書教你如何在火冒三丈時，系統化處理「怒氣」的技巧： ★「吼！」情緒來襲時，練習腦袋空白的停止思考、難度倒數的拖延技巧、觀察小物件的專注訓練、約定下次討論的優雅暫停法等「衝動控制技巧」； ★再將怒氣分級、透過「怒氣紀錄」、「壓力紀錄」，讓怒氣現形； ★找出地雷引爆關鍵時間點，擺脫固定的生氣模式，打造「不生氣模式」； ★練習一次「連續24小時不生氣的冷靜行動」，即使火冒三丈，也要假裝冷靜； ★最後，改善溝通技巧、用字譴詞，不用「你應該……」指責別人，改用「我覺得……」說出自己想法的習慣，養成傳遞真心的對話方式與技能！ 只要實踐本書內容，就能在職場上達到以下效果： ˇ人際關係改善！ ˇ壓力瞬間消失！ ˇ職場升等！ 恭喜你，(你要)加‧薪‧了！！ ★「怒氣管理」應用領域★ ˇ商務經理人在職訓練 ˇ職業運動選手心智訓練 ˇ青少年教育計畫 本書特色： 1.條理列出「怒火」發生的原因與解決之道，並以職場生活為案例，容易閱讀理解。 2.書中以圖表方式解釋怒氣，一目瞭然。 3.並非單方面要讀者壓抑怒氣，而是談「別太衝動，衝動容易誤事」(如世界杯足球賽中法國隊痛失冠軍寶座的例子)。 4.除了練習「不生氣模式」，也要打造「零壓力」的環境，讓怒氣無處可發。 5.搭配《解怒咒語隨身冊》隨時記錄自己的怒氣、壓力，打造「不生氣」生活。 【推薦】 ──何飛鵬(城邦出版集團首席CEO) ──邱文仁(職場達人) 最積極的員工，通常也是最容易「掛點」的那一個……因此，鍛鍊你的工作情緒能力，是邁向職場成功的要素。 ──陳旭華(以前常忍不住的O型人、企業管理碩士、大牌出版社總編輯) 研究發現，發洩怒氣是冷卻怒火最糟糕的方式，結果不是更加憤怒就是使憤怒的時間延長……本書提供你關鍵的洞察力與易學的「解怒」技巧，並化為實際行動，從根本拆解了現代人壓力大、容易動怒的引信。 【Amazon讀者迴響】 ●本書並不是教你如何不生氣，而是當怒氣沸騰時的系統化處理技巧！——藤恾あゆみ ●生氣時，我照書中的方法寫下自己的「怒氣記錄」(見第四章)，寫到一半我就笑了: )——ひろ ●不只是怒氣，我認為本書的內容可以應用在人類「全部的感情」之上。——以成為企業經營者為目標的あるぱか先生 ●如果你不是一個永遠正向思考的人，本書將非常實用！——サンタ
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