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焦慮OUT，快樂UP
作者：
馬歇爾．庫克
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
出版社：
上智
出版日期：2012/2/1
ISBN：9789866036026
書籍編號：kk0316605
頁數：216
定價：
220
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優惠價：
82
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書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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焦慮OUT，快樂UP 焦慮會摧毀心靈平安、腐蝕祈禱生活。 我們要追查憂慮的根源，了解為什麼緊抓著某些憂慮不放； 也要分辨「有用的擔憂」和「無意義的焦慮」有何區別， 探究哪些社會文化可能助長我們的恐懼。 本書筆觸幽默而充滿洞見，從信仰的觀點來面對壓力， 用信仰來戰勝恐懼。作者列舉親身經歷並提供許多實用的建議， 教你以輕鬆又有創意的方式處理煩惱，有效消除焦慮，讓心靈減壓，給快樂加分！ ★ 脫口秀天后歐普拉也想知道的生活減壓祕方！ 馬歇爾．庫克是全美知名壓力管理專家， 「歐普拉秀」力邀他上節目傳授心靈減壓，快樂加分的良方。 ★ 跳脫傳統理論敘述，列舉實際生活經歷， 幽默有趣淺顯易懂。 ★ 提供實用的處理焦慮妙招，教你化憂慮為期盼， 化恐懼為激勵，讓煩惱壓力全變成快樂的行動力。
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