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放下，找回平靜的自己：與美好靈魂相遇的8堂課
作者：
賴淑惠
分類：
教育•心理•勵志
／
心理治療
叢書系列：心靈花園
出版社：
雅書堂
出版日期：2012/11/15
ISBN：9789863020790
書籍編號：kk0339107
頁數：192
定價：
260
元
優惠價：
77
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200
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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放下，找回平靜的自己：與美好靈魂相遇的8堂課 身心靈的平靜才是自在的源頭！給自己心靈成長的八堂課！ 當生活充滿掛礙；當情緒找不到出口；如何才能找回平靜的自己？ 藉由大自然、音樂、呼吸、植物……修補疲累、焦躁的心， 讓心潛沉、平靜、淡定，享受生命豐富與自在！ 盲目地追求世俗的名利，只為了眾人的目光與肯定？ 當你擁有了一切，卻彷彿一無所有？ 當你得不到成功的喜悅，卻身心疲憊，痛苦如影隨形…… 這世間，人的問題，比人還多！ 有時面對鏡子，看到的卻是陌生的自己。 其實，生命中最珍貴的靈魂伴侶，不是別人，而是自己！ 藉由本書，你將可以提升自我存在的價值，修復身心健康。 放下，是身心平靜的開始。 人生本就要忠於自己，那才是讓人快樂的源頭。
前言 開啟身心靈成長之路？ Part0.我是自己最好的治療師 Part 1.大自然的舒緩——與植物對話 ◆植物舒緩 ◆心靈之旅 Part 2.尋找快樂的聲音 Part 3.肢體解放的舒緩——心靈的律動 ◆心輪靜心舞 ◆亂語 Part 4.呼吸法 ◆律動呼吸法 ◆火呼吸 Part 5.心靈海
那些傷，住進我身體：
破碎之下仍有呼吸
高功能倖存者：如果不
更深的靜觀：正念8週
與孩子一起克服焦慮：
把自己養育回來：以S
聊癒的力量：接住對方
揭開潛意識面紗：古典
陪每天的自己聊聊：英
你的不安，是因為太習
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