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美肌美人營養學
作者：
蒲池桂子
譯者：
羅怡蘋
分類：
休閒娛樂
／
彩妝造型•保養
叢書系列：美人Know-How003
出版社：
朵琳
出版日期：2013/4/24
ISBN：9789866019944
書籍編號：kk0349399
頁數：176
定價：
280
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<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0349399'>美肌美人營養學</a>
內容簡介
作者介紹
書籍目錄
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蒲池桂子 日本女子營養大學營養診療準教授。 女子營養大學營養學部營養學科專攻畢業後，歷經東京慈惠大學內科學講座工作， 於2000年取得營養學博士資格。2003年4月赴任女子營養大學營養診療主任， 進行營養診療營業管理、生活習慣病營養諮詢，並舉辦企業的營養諮詢講座。 取得的專業資格如下：管理營養士、營養學博士、日本糖尿病療養指導士、日本病態營養專門士。
Chapter 1 美容與營養素 9 2 前言 Part1美肌篇 10 成人青春痘 12 皺紋 14 斑紋．雀斑 16 肌膚暗沉 18 臉部肌膚鬆弛 20 敏感肌 22 乾燥肌 24 油性肌 26 日曬問題 28 毛孔粗大明顯 30 黑眼圈 32 希望打造充滿光澤彈力的肌膚！ 34 希望擁有美白肌！ Part2 美體篇 36 指甲容易斷裂 38 手、指甲周圍容易脫皮 40 頭髮分岔、斷裂 42 頭髮毛躁 44 白頭髮 46 水腫 48 小腹鬆弛 50 減重 52 排毒 54 對抗老化 56 culumn有效攝取營養補充品的方法 Chapter 2 健康與營養素 57 Part1 生活常見病症 篇 58 貧血 60 冰冷體質 62 生理痛．生理不順 64 肩頸痠痛．腰痛 66 頭痛 68 關節疼痛 70 胃痛．胃脹氣 72 慢性疲勞 74 眼睛疲勞 76 感冒 78 腳容易抽筋 80 低血壓 82 高血壓 84 暈眩 86 口臭 88 口內炎 90 失眠 92 牙周病 94 腹瀉 96 便秘 98 痔瘡 100 食物過敏 102 熱疾病 104 異位性皮膚炎 106 花粉症 Part2心靈病症 篇 108 壓力 110 健忘症 112 焦慮暴躁 114 想要增加集中力！ Part3日常生活習慣 篇 116 嘗試各種方法仍無法成功戒菸 118 嘗試各種方法仍無法成功戒酒 120 嘗試各種方法仍無法捨棄甜食 121 嘗試各種方法仍無法捨棄油膩食品 122 給想要運動的你 124 懷孕期間 Part4疾病預防 篇 128 預防癌症 128 希望血液順暢！ 130 希望降低膽固醇！ 132 想要增強免疫力！ 134 想要打造堅韌的骨骼！ 136 預防憂鬱症 143 索引
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