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能屈能伸(2)：腰背自療不求人(書+DVD不分售)
作者：
周錦浩
分類：
醫療•保健
／
居家保健護理
出版社：
青森文化
出版日期：2013/7/11
ISBN：9789888223404
書籍編號：kk0358735
頁數：192
定價：
350
元
優惠價：
82
折
287
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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<a href='https://www.silkbook.com/book_detail.asp?goods_ser=kk0358735'>能屈能伸(2)：腰背自療不求人(書+DVD不分售)</a>
內容簡介
作者介紹
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能屈能伸(2)：腰背自療不求人(書+DVD不分售) 人既是「脊椎動物」，腰背健康，每個人都不能忽視！ 可是，都市生活模式令人們的身體退化得更早，許多人受腰背痛困擾多年， 更由於謬誤認知，日常生活及心理大受影響。 本書從實用出發，深入淺出介紹了脊椎的生理結構和腰背痛的各種療法， 又闡釋腰背痛的原因、相關的醫學問題、治療、預防等方面的知識和方法， 讓讀者更加能夠掌握對腰背康復和護理的全面知識。 很多慢性的腰背問題，是可以通過正確的訓練而加以改善的。 按照書中的內容及光碟去練習，「自療不求人」，你能做得到！ 去年出版的《能屈能伸——膝關節治療不求人 (連VCD)》廣受歡迎， 作者再接再厲，將20餘年物理治療的臨床與教學經驗融入書中， 推出「能屈能伸」系列之二。 這本書的內容實用易明， 深入淺出地介紹了脊椎的生理結構、腰椎自我保健及預防方法的原則， 以及各種腰椎傷病（包括腰肌勞損、椎間盤突出、腰椎失穩、脊椎側彎、 腰椎退化、椎管狹窄綜合症）的具體處理方案。 另外，作者通過問答方式來解釋腰背痛的原因、相關的醫學問題、治療、 預防等方面的知識和方法，讓讀者更加能夠掌握對腰背康復和護理的全面知識。 由於作者強調很多慢性的腰背問題可以通過正確的訓練而加以改善， 本書以大量篇幅，連同一隻示範DVD，具體說明各種保健與治療的訓練方法。 本書特色 深入淺出，針對現實生活的實踐和日常活動，讓讀者掌握自我保健及預防的方法。 圖文並茂，除了圖示脊椎的生理結構外， 還邀請專人示範正確的姿勢和體能練習動作，隨書附送DVD， 讓讀者輕鬆掌握護理脊椎的專業方法。 獨特之處，是設有專章探討「腰椎常見的問題及誤區」， 以問答方式指出了正確的腰痛管理觀念和切實有效的護理方法。 備註 隨書附送DVD
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