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13億人都在喝の對症豆漿大全：防癌、降三高、排毒、抗老，就靠豆漿驚人的救命營養素！
作者：
張曄
分類：
料理•生活百科
／
飲食生活
叢書系列：每日的健康BOOK
出版社：
繪虹企業股份有限公司
出版日期：2014/6/13
ISBN：9789865834524
書籍編號：kk0388935
頁數：208
定價：
320
元
優惠價：
79
折
253
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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13億人都在喝對症豆漿大全：防癌、降三高、排毒、抗老，就靠豆漿驚人的救命營養素！ 一天一杯豆漿治百病，自癒效果No.1 糖尿病、高血脂、高血壓、骨質疏鬆、癌症、失眠、 眼睛疲勞、老人癡呆、更年期障礙，通通有效！ 219道「獨家特調」豆漿配方大公開， 喝出不生病的好體質！ 防癌、降三高、排毒、抗老， 就靠豆漿驚人的救命營養素！ ★對抗疾病，改善不適，只要喝杯豆漿就行！ 豆漿，被譽為「植物性牛奶」，不僅營養價值高，更擁有絕佳的健康功效，天天喝，從內而外調養身體，你會發現身體出現驚人改變。豆漿7大健康力量，報乎你知： 降糖力──穩定血糖，防治糖尿病 豆漿含有大量纖維素，能減少糖分，有效控制血糖，是糖尿病患者日常不可缺少的好飲品。 降脂力──降低血脂，高血脂不上身 豆漿富含不飽和脂肪酸、維生素E和卵磷脂，能喚起身體降脂力，擊退惱人的高血脂。 降壓力──調控血壓，戰勝高血壓 豆漿含有植物蛋白、菸酸、鐵、鈣等營養素，搭配嚴選的降壓食材共同打製豆漿，減壓也舒心。 抗癌力──增強免疫力，遠離癌症 豆漿富含「癌症剋星」的大豆皂?，能提升人體的免疫力、抑制多種癌細胞，降低罹癌風險。 排毒力──排毒清腸，健康享瘦 豆漿含有膳食纖維，能促進胃腸蠕動，減少食物殘渣中在人體內的停留時間，讓小腹不再凸出。 健腦力──提高腦力，不再忘東忘西 豆漿富含大豆卵磷脂，能提高大腦活力，經常飲用，喝出靈活思考力，工作、讀書高效率。 美容抗衰力──美容養顏，不顯老 豆漿富含大豆類黃酮、維他命E及B群，具有抗氧化的功能，能讓皮膚白皙Q彈，顯得更年輕。 ★就算再忙，也能輕鬆喝豆漿顧健康！ 隨著豆漿機的問世，在家自製豆漿越來越方便，許多你沒空烹煮的食材，來不及攝取的營養，統統放入豆漿機中，不僅省時又省力，在享受濃醇口感的同時，也能解決身體的小毛病。現在就親手打杯豆漿，細心呵護自己及家人的健康！ ★懂得食材搭配，豆漿這樣喝才有效！ 食材該如何搭配，才能讓豆漿的功效發揮百分百？如何做出好喝又健康的對症豆漿？這些答案都可以在本書中找到解答。 ◎豆漿與穀類、蔬果、堅果混搭，不僅口感升級，營養也加倍。 ◎豆漿不要空腹喝，最好搭配澱粉類主食，才能幫助蛋白質吸收。 ◎了解豆漿及食材的特性，在家也能自己設計豆漿食譜。 ★實例見證！豆漿的自癒健康奇蹟 ＊每天喝豆漿，讓我的生理期規律多了，肚子也不痛了──女大學生小李 ＊由於經常熬夜加班，皮膚看起來粗糙、暗沉，自從開始喝豆漿後，皮膚變好了──辦公室職員艾米 ＊我患有乳腺增生，後來開始喝豆漿，現在乳房脹痛的感覺減少很多──年輕媽媽白太太 ＊我每週喝2∼3次豆漿，很少出現煩躁、易怒等更年期症狀──中年女性陳阿姨 本書特色 一天一杯豆漿，瞬間提升自癒力， 糖尿病、高血壓、高血脂、癌症完全改善！ ◆製作簡單易上手，呵護健康不費力 豆漿機輕輕一按，營養美味自然來，簡單省時，比做早餐還輕鬆。 ◆219道超特效豆漿食譜，對症調養輕鬆喝 針對常見症狀及疾病，提供超特效的豆漿良方，喝出健康大療效。 ◆口味豐富多變，就算天天喝也不膩 只要3∼5種食材就能變換出令人驚喜的口味，每一口都好滿足。 ◆全家人都適用，調整體質真容易 針對不同族群的營養需求，打造專屬的豆漿配方，養出好身體。
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