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幹嘛有壓力？：找到你的壓力源，不再心煩的22個實用處方箋
作者：
吳娟瑜
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：人生智慧
出版社：
好優
出版日期：2014/10/9
ISBN：9789866133718
書籍編號：kk0390570
頁數：208
定價：
280
元
優惠價：
79
折
221
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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享
內容簡介
作者介紹
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幹嘛有壓力？：找到你的壓力源，不再心煩的22個實用處方箋 ★請問，你在煩什麼？★ 每天早上起床，眼睛還沒睜開就發煩？ 「煩」不是病，但煩起來要人命！ 要解決「煩」 唯一的辦法是搞定根源的「壓力」！ 本書將協助你找到自己的壓力根源 根治你的「煩」，擺平你的壞心情！ 方向對了，方法正確了，壓力也就一一被破解了。 ★你常常覺得壓力大、總是感覺心煩意亂？ ★每天早上醒來就發煩，想到要上班就更煩！？ ★每一天，都從鏡子裡看到不快樂的自己。 其實我們很多人明明可以把日子過得更好，明明可以把工作做更棒，可是因為弄不懂自己的壓力源，以致像走在迷宮裡的白老鼠，被設下迷迷糊糊的生命圈套，繞來繞去就是走不出那種失落的感覺，跳不出那種令人窒息的情境。 這時候，與其被困在情緒牢籠裡，我們不如先思考： 是人際關係出狀況了？那是對方的問題？還是我的問題？應如何修補關係？該怎麼做會更好呢？ 另外，是身體出狀況的壓力源嗎？那麼，是從飲食、從睡眠，還是從運動來儘快修正生活習慣？ 本書是一本陪伴你找出正確壓力源的心靈成長書，透過本書，我們可以了解到：是時間管理出了問題嗎？或是事務管理上沒有抓對優先順序、輕重緩急呢？啊！對了，可能是財務上需要更正確的理財規劃。只要能夠看到進展，看到希望，也就讓你也看到心頭上的「擔心」，一點一滴放寬鬆了。
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