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艾的力量：醫草搞定防疫保健美容
作者：
琉璃莊園公益行動協會
分類：
醫療•保健
／
居家保健護理
叢書系列：腳丫叢書
出版社：
腳ㄚ文化
出版日期：2016/6/20
ISBN：9789867637895
書籍編號：kk0424447
頁數：144
定價：
300
元
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79
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237
元
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內容簡介
作者介紹
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艾的力量：醫草搞定防疫保健美容 艾草──藥草中的鑽石 艾草本是生長在田邊及山中的野生植物，蹤跡遍佈亞洲及歐洲地區。數千年來深受人們喜愛，自詩經時代起，已經被民間廣泛的使用及食用。在歐洲，艾草應用亦自古有之，尤以長於藥草療法的法國最為盛行，因其在皇室中極為流行，故有「皇家藥草」之譽。在法國，人們會在艾草的開花期採集新鮮艾草，直接煮水喝，或是將藥汁倒入浴池中洗浴，以求健康長壽。 艾草又名冰台、香艾、蘄艾、艾蒿、灸草、醫草，性苦、辛、溫，具有溫經止血、散寒止痛、理氣血，逐寒濕的功效。現代藥理研究發現，艾葉含有豐富的維生素A、B1、B2、C及微量元素、鞣質、蛋白質、脂質；能抗氧化、護肝、利膽；其葉中的揮發油含有桉葉精、α–側柏酮、倍半?烯…等成分能驅蚊蟲；根部含有多醣體與皂素能平喘、鎮咳及祛痰。隨著中國歷代王朝與周邊國家的文化交流，艾草的應用也流傳至日本及韓國，並且成為備受喜愛的藥草之一。 艾草種類多達四十幾種，光臺灣地區就有二十多種，本書所介紹的是最常見且栽培最廣泛的台灣本土種，學名是Artemisia vulgaris L. var indica Maxim.。其全株都可以入菜及入藥，能改善高血壓、生理痛、神經痛、腰痛、扭傷、風濕病、腸胃問題、血液循環問題、便祕、失眠、貧血、呼吸系統症狀、皮膚問題…等。艾草不僅功效多元、用途廣，更因為生命力強、栽種容易、產量大、價格便宜，一年四季皆可使用，很快的就成了日、韓人極為珍視的藥用植物，千百年來一直把它融入當地民生之中。相對地，艾草療效的發源地——大中華地區，如今反倒不重視它，只把它用來製作中醫的艾灸條及艾葉乾品，大大地侷限了艾草的應用範圍，實在可惜。 中醫在歷經數千年的淬煉之後，其浩瀚的醫學知識與醫療技術（針、砭、灸、藥），還有巧妙運用大自然規律、天然產物的智慧，著實深不可測。 中醫透過天人合一、天人相應的方式，幫助人類追求健康與長壽，向來備受古今中外推崇，其中尤以「藥食同源」的理論最受到現代人青睞。艾草是中醫常用藥，也是經常被用於製作藥膳的食材之一，綜觀所有能同時入菜及入藥的植物，除了艾草以外，再沒有哪一種植物同時具備這麼多項優點及效益，因此稱它為「藥草中的鑽石」乃實至名歸。 本書將完整介紹艾草自古以來的妙用，並為讀者們整理出七大應用方式，不只是藥用，更把它帶入我們的日常生活之中。同時與讀者們分享六種以艾草精油及艾草萃取液製作而成的天然防蚊用品，自己動手DIY最安心，讓您在炎炎夏日置身於清爽艾香中，還能遠離病媒蚊的威脅，平安度過疫病流行的季節。
琉璃莊園公益行動協會 著作人／社團法人琉璃莊園公益行動協會 Flow of Light Charity Action Association 環保與防疫推廣?用專長做公益?弱勢扶助 內政部台內團字第1040009470號核准立案 統一編號：41472947 社團法人琉璃莊園公益行動協會（Flow of Light Charity Action Association）於2015年1月成立。 成立宗旨：連結群眾力量，進行社會救助與服務，促進社會福利。 核心理念：秉持莫以善小而不為之精神，號召民眾動起來，親自做公益，實在做公益。 服務與任務： 一、發起「弱勢扶助計畫」，籌募急難救助金、醫療補助金，資助與關懷國內之急難家庭。 二、發起「用專長做公益」活動，號召大眾貢獻一己之長，以實際行動幫助社福機構與弱勢族群。 三、邀請國內外專家學者舉辦有關身心靈健康、養生、勵志、環保之演講和研討會。 四、發表、推廣各類弘揚倫理道德、勵志、身心靈健康之出版刊物。 五、參與國內外之社會福利工作。 六、舉辦各類促進社會福利之公益活動。 審稿人／ 許權維、周靜芬 現職：長庚大學講師、林口社大講師 審稿人／ 張清進 現職：大溪保健植物園 園長、神農獎得主
出版宗旨：以愛出發，以「艾」做公益 前言：艾草──藥草中的鑽石 推薦 初之章 艾草與防疫 端午節懸掛艾草束，就是防疫的概念 端午是古代的衛生節，古今防疫比一比 病媒蚊傳播致命疾病 登革熱的潛在威脅—從公衛問題演變為社會問題 二之章 艾草與保健、美容 陽氣不足百病生，純陽艾草補元氣 寒濕為百病之源，艾草能祛寒濕、療百疾 改善肝膽腸胃等消化系統 改善心血管等循環系統 改善呼吸系統 改善神經痛 改善女性特有及常見症狀 調整體質，增加抗病力 養顏美容好氣色 改善皮膚問題 三之章 艾草的七種生活應用 7600 一、 吃艾草 � 艾草沙拉 � 艾草粿 � 艾草涼拌菜 � 艾草煎蛋 � 艾草海鮮煎餅 � 艾草糰子 � 艾草粥 � 艾草手捲 二、 喝艾草 � 艾草茶 � 艾草酒 � 艾草青汁 � 艾草果汁 三、 敷艾草 � 艾草水煎液製備 � 艾草濕敷巾（減緩肩膀痠痛、腰痛，神經痛，關節疼痛。） � 艾草酊劑（神經痛、風濕痛急性發作時，可減緩疼痛。） � 艾草腹兜（改善經痛，祛除肚腹內的寒氣，暖腎提陽。） 四、 泡艾草 � 艾草藥浴（祛風散寒，改善虛冷、風濕痛、皮膚問題。） � 艾薑暖足浴（疏通經絡，安神助眠，改善經痛、血液循環不良。） � 艾草香足浴（殺菌除黴，止腳汗，消除足臭。） � 艾根手浴（改善手部濕疹，使手部肌膚滑嫩細緻。） � 艾髮潤絲液（增添秀髮光澤，防止頭皮屑，預防白髮。） 五、 薰艾草 � 燒艾草 � 電鍋蒸薰艾葉 � 艾草防蚊薰香椎 六、 臥艾草 � 艾草枕 � 艾草墊 七、 賞艾草 � 端午節艾草花束(2款；門口懸掛，送人) � 艾草組合盆栽(2款；玄關，桌上) 四之章 艾草防疫用品DIY () � 艾草精華萃取法 1. 艾草精華油 2. 艾草甘油醇 � 艾草琉璃皂 � 艾草清潔萬用慕斯 � 艾草防蚊液 � 艾草防蚊凝膠 � 艾香清涼驅蚊滾珠棒 � 艾草軟膏 終之章 自己種艾草 3500 � 艾草的栽種方式 � 艾草的採集與保存 後記 居家有艾，健康無礙；生命有愛，喜樂自在
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