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棉花糖的誘惑:從腦神經科學看自制力
作者:
尤阿希姆.鮑爾Joachim Bauer
譯者:
王榮輝
分類:
科學•自然
/
一般•科普
叢書系列:科學新視野
出版社:
商周出版
出版日期:2016/7/5
ISBN:9789864770441
書籍編號:kk0424464
頁數:288
定價:
340
元
優惠價:
79
折
269
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
暫停販售
暫無供應商:尋找供貨商中(也有可能出版社已結束)。
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棉花糖的誘惑:從腦神經科學看自制力
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內容簡介
作者介紹
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棉花糖的誘惑:從腦神經科學看自制力 善用自制力,掌握自我的主導權,激發對抗癌症、阿茲海默症的潛能,享受更自由、真實、健康的人生! 你是否手機一發出聲響,就立即回應? 看到商品廣告就衝動購買,不管自己究竟需不需要? 用甜食和菸酒紓壓,身心卻反而陷入更大的無力感? 醫病關係不良,所服的藥往往療效減半? 德國腦神經科學家暨《明鏡週刊》暢銷作家鮑爾指出這都歸咎於缺乏自制力, 並告訴我們如何走出一段, 從自知到自制,從自決到自由的理想人生。 棉花糖實驗顯示延遲享樂讓人生更幸福,作者透過科學實證,大腦的前額葉皮質讓我們具備自制力,能以自由意志行事,不受生物本能和外在刺激與誘惑驅使。 自制力不是拒絕享樂,而是發現自我真正的需求,體認內在的「自我」和外界的「他人」,促進良好的內外溝通,協調身體運作與社會環境的交互作用,進而強化心理的力量,創造對未來的信念,協助調和人際關係、緩解壓力、避免成癮、守護健康。
尤阿希姆.鮑爾Joachim Bauer 醫學博士尤阿希姆.鮑爾(Joachim Bauer),一九五一年生,是分子生物學、神經生物學專家、心理免疫學和醫師暨心理治療師,現為德國弗來堡大學醫院神經醫學教授,曾獲德國生物精神病學學會的Organon研究獎(Organon-Preis der Deutschen Gesellschaft fur Biologische Psychiatrie)。 他也是著作等身的知名科普作家,屢屢登上德國各大暢銷書排行榜,著作包括二○○二年的《身體的記憶》(Das Gedachtnis der Korpers)、《你的心情不好,我知道》(Warum ich fuhle, was du fuhlst. Intuitive Kommunikation und das Geheimnis der Spiegelneurone)(商周,2005)等。
齒顎不正:一個隱藏的
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量子意識論,跨越感知
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都是大腦出的錯:不完
眼睛的不可思議:解密
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冥想改造大腦:腦神經
三禧思維:亂世解決問
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