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好好鬧情緒: 把好煩人的情緒化為好能量的日常修練
作者：
竹慶本樂仁波切 Dzogchen Ponlop
譯者：
哲也
分類：
教育•心理•勵志
／
綜論
出版社：
天下雜誌
出版日期：2016/12/1
ISBN：9789863982074
書籍編號：kk0433423
頁數：288
定價：
380
元
優惠價：
79
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300
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
絕版書
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享
內容簡介
作者介紹
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好好鬧情緒: 把好煩人的情緒化為好能量的日常修練 沒有了情緒，人生會變成什麼樣子？ 無聊透頂，像瓶沒氣的汽水？ 少了那些嘶嘶作響、讓人興奮的氣泡， 大概沒人想把這瓶叫做「人生」的飲料喝下去吧？ 但讓你抓狂、失態、沮喪、絕望的，也是情緒 所以，與其隨便鬧情緒，不如好好鬧情緒 讓我們看清情緒是怎樣胡鬧，從此不再害怕?情緒挾持 發現情緒原是美好！ 不想一再成為情緒的手下敗將嗎？那麼請下定決心告訴自己：「我一定要學會解救自己的方法！」 本書帶來的就是一套情緒來襲時，簡單有效的三步驟「情緒解脫術」，它將逐步幫助你擺脫過去造成痛苦的老習慣，一旦將這三步驟練習得心應手，會帶來深刻的情緒療癒。情緒將不再是你苦苦對抗的對象，反而可能蛻變成為你的創意夥伴。逐漸的，你會發現情緒其實是一個跳板，通往你一直以來所追求的自由，它們會為你打開通往解脫自在的道路，而不再是扯你後腿。 假以時日，你會欣喜地認出自己的情緒是一種有創造力的能量，超越了好與壞，這時，你已見到了情緒的智慧，沒錯，當初讓你心碎的是它們，現在將你療癒、帶給你悲憫之心的，也是它們。 發掘情緒的力量，就是找出我們「內在之火」的過程，是的，我們可以不再總是感覺「無力」與「匱乏」，相反的，我們可以煥發著光采與尊嚴，自在的過這一生，這是做得到的！
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