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這樣吃，懷孕坐月子最健康－餐餐吃得巧，控制血糖好輕鬆，解惑詢問度最高孕產Q＆A，順產寶寶贏在起跑點！
作者：
黃雅慧/陳楷曄/何一明
分類：
醫療•保健
／
懷孕育兒
叢書系列：廚房Kitchen 0044
出版社：
日日幸福事業
出版日期：2017/4/12
ISBN：9789869380294
書籍編號：kk0440820
頁數：176
定價：
360
元
優惠價：
79
折
284
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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分
享
內容簡介
作者介紹
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這樣吃，懷孕坐月子最健康－餐餐吃得巧，控制血糖好輕鬆，解惑詢問度最高孕產Q＆A，順產寶寶贏在起跑點！ 營養師17年諮詢經驗×專業主廚35年烹調實務經驗 精選營養門診詢問度最高孕產Q＆A， 正確方法控制血糖，提供低熱量的美味食譜， 讓妳在懷孕與坐月子的時光吃得更健康，快樂迎接新生命來臨！ 隨著女性生育年齡延後、生活形態、飲食內容的影響，本書用最顯顯易懂的文字與表格方式敘述，讓每一位準媽媽與產後坐月子的媽媽，清楚如何吃才會健康又營養，相對腹中的寶寶也能生長正常；甚至有妊娠糖尿病的孕婦更適合參考本書，讓妳正確獲得醣類食物與控制血糖，做一位快樂又健康的孕婦。也適合準爸爸一起翻閱，讓你不需要每天提心吊膽，憂慮愛妻的心情起伏與孩子生長狀況，並且能照著食譜步驟圖快速學會，扮演為人夫與父親的完美角色！
黃雅慧/陳楷曄/何一明 黃雅慧 【現任】 臺北市立聯合醫院和平婦幼院區（營養師） 【經歷】 新光醫院營養師、專晶科技有限公司（營養諮詢師） 【證照】 中華民國專技高考合格營養師、中華民國糖尿病衛教學會認證營養師、腎臟專科營養師、中餐丙級（素食）技術士 【著作】 《百萬父母都說讚！菜市場的營養學》、《菜市場的營養學2：小學生的營養事典》、《為孩子煮碗湯》、《我要小蠻腰》、《1000卡減肥計劃》 【熱量分析】 《新食感快速輕料理：吃對食物、正確烹調，變瘦變健康的94道美味餐點》、《Crazy Marco地中海料理教室：500大卡以內111道高CP值超美味瘦身餐》、《日日幸福廚房大百科1：天天吃蔬果，防癌保健康！》 陳楷曄 【現職】 聖母醫護管理專科學校（專技教師）、蘭陽美食交流協會（理事）、萬德宜蘭縣福中餐創意研習（專技講師）、中華專業技能訓練協會（教師） 【證照】 中餐烹調乙級證照、西餐烹調丙級證照、中式麵食加工丙級證照、中餐烹調素食丙級證照、烘焙食品麵包丙級證照、中式一級烹調師 【經歷】 新光醫院（月子調理餐主廚）、瓏山林渡假飯店 （主廚）、福朋喜來登飯店（主廚）、香格里拉冬山河渡假飯店（副主廚）、八甲主題休閒餐廳（主廚）、法國藍帶（會員勛章）中華民國烹飪協會（理事）、蘭陽美食交流協會（研發會主委） 【著作】 《原鄉創意套餐料理》、《中餐烹調丙級技術士技能檢定》 何一明 【現職】 三軍軍官俱樂部（廚師） 【證照】 中餐烹調乙級證照、中餐烹調丙級證照、HACCP食品班管理證書、中式烹調國際證照 【經歷】 新光醫院（月子調理餐、治療飲食主廚）、法國藍帶（會員勛章） 虹橋海上啤酒屋、海中天啤酒屋、日月農莊、海霸王餐廳（廚師） 2014中華民國烹飪協會專業廚藝競賽（金牌）
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