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神奇的肋骨運動救胸椎－吸不順、胸悶、背痛、五十肩，自律神經失調、血壓異常、失眠、腸胃不適，通通都有救！（躺著就會好系列﹝最終章﹞）
作者：
黃雅玲
分類：
醫療•保健
／
醫療健康
出版社：
風和文創
出版日期：2017/5/18
ISBN：9789869353182
書籍編號：kk0442378
頁數：180
定價：
320
元
優惠價：
79
折
253
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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內容簡介
作者介紹
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肋骨運動救胸椎－胸悶、呼吸不順、五十肩、失眠、自律神經失調、膏肓穴痛、胃腸不好、容易恐慌、長期疲勞，通通有救了﹗ 肩甲頭硬呷硬呷、胸坎綁綁、心肝頭結歸球 甚至呼吸不順、疲勞、抽筋、失眠…？ 調整胸椎就可以改善﹗ 「頸椎回正」、「腰椎回正」兩大暢銷書作者--黃雅玲年度力作﹗ 史上第一本「肋骨運動神奇自癒操」，解救胸椎「角度跑位」，解悶痛、去百病，只要4秒鐘，恢復內臟器官全面健康。 ‧專攻胸椎歪斜引起的各種疼痛與症狀 實例一、51歲?老師，被五十肩困擾多時 一練完十二個肋骨--胸椎體操，放鬆肩舺骨，疼痛馬上消失﹗ 實例二、業務小林，上班到處跑，容易受風寒 怕耽誤工作，不敢請假，練習第一到第六椎、馬上解除體內寒氣，胸腔都溫暖。 實例三、40歲董事長特助，長期胸悶，檢查心臟卻沒問題 個性緊張、肩膀高聳、尤其是有重大事件時，總是悶到，像喘不過氣來。練完十二組肋骨—胸椎運動，胸悶馬上解除，喉嚨也不會卡卡的了。 長期姿勢不良、壓力大、坐太久都會造成脊椎壓力，從頸椎延伸到胸椎，在無法按摩胸椎的難題下，只要憑著肋骨肌肉牽動，就可以鬆開胸椎，讓它自然回復。 ‧以系統性的「病徵」分類，列出胸椎各椎會引發的相關身體問題 胸椎會影響，從呼吸系統、神經系統、消化系統、新陳代謝系統、生殖系統，因此許多檢查不出病因的呼吸順、失眠、拉肚子、恐慌、膏肓穴痛、五十肩、長期疲勞，到底是哪一椎引發的，讀者都可以從表單上，自己輕易判斷出來。 ‧這次只要4秒﹗神奇自癒操，躺著就能調節胸椎 ，修復身體 真人示範：「肋骨運動神奇自癒操」，適合各年齡層人士，躺在床上不怕受傷、安全溫和的運動，就算是肌肉比較沒有力氣的人士，也可以安心運動。 肋骨運動有效矯正胸椎的4大特色--- 【特色1】來自「體勢釋放」的肋骨運動四大原理 從董博士多年研究的「體勢釋放」醫學出發，所研究的的整套「神奇自癒操」，就是要讓讀者自我修復，延展自然療法。尤其在肋骨運動上，以四大原理讓身體快速修復。 原理1. 透過肌肉牽動與舒張，才能鬆開胸椎椎節 原理2. 鬆開肩舺骨四周，解除肩痛和胸悶 原理3. 撐開肋骨，讓淋巴活躍，免疫系統運作更快速。 原理4 . 解除背部很緊的問題，改善呼吸品質。 【特色2】獨創自我檢查法＋病徵表格，找出疼痛真正的源頭。 肚子大不是胖、上半段腰痛不是腰引起的、長期疲勞是神經系統失常、酸性體質是體內二氧化碳過高……，本書透過真實的案例與各種疼痛發生的情況描述，幫助讀者找出自己疼痛發生的原因。 【特色3】調節神經、鬆開肌肉，肋骨運動自癒操讓你馬上改善 身為「亞健康」族群的你我，只要每天練一次肋骨運動操，不管你自認有哪些體質問題或是慢性身體症狀，都可以從1天到30天內，達到改善、甚至痊癒的結果。 →馬上有感：調整體溫、呼吸短淺、呼吸不順、胸悶、容易恐慌、受寒、 打噴嚏、頭痛、發 燒、五十肩、背緊背痛、調節血壓。 →7天緩解：調整酸性體質、手腳冰冷、睡眠障礙、長期疲勞、睡不飽、慢性腎炎、胃腸不 適、胃脹、胃凸。 →30天有效：自律神經失調、過敏體質。 【特色4】小知識方塊，結合食療、穴道按揉，隨時可以用 1.正確食療 薑片地瓜湯才是真正能排寒保溫的湯品？10公克的吉利丁能補充胸部膠質？黨蔘粥養胃弱，不再肚子大、四肢瘦？方便、容易取的的食物，養護身體更有效。 2.正確生活 敲大腿去脹氣、白天要曬點太陽、適當運動反而緩解疲勞、長期胃痛的人要按摩厲兌穴，結合中醫與西醫的共同觀點，從生活中就可以輕鬆照料身體。
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