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笨蛋!問題都出在營養
作者:
劉乂鳴、劉乂兮
分類:
醫療•保健
/
醫療健康
叢書系列:Pretty life
出版社:
渠成文化
出版日期:2018/11/27
ISBN:9789869692748
書籍編號:kk0478354
頁數:224
定價:
380
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優惠價:
79
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300
元
書價若有異動,以出版社實際定價為準
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笨蛋!問題都出在營養 內容簡介 你吃的是營養,還是熱量? 藥物到底救命,還是要命? 別再傻傻分不清楚! ◆食補沒有不好?但是你可曾想過:「吃太多,其實很不好!」 ◆生病看醫生拿藥…真的是金科玉律?為什麼病人只多不少? ◆聽說「補充營養」就是服用一大堆「保健食品」,真的嗎? ◆你相信最簡單的自癒之道可以從一杯咖啡、一雙球鞋開始? 許你自己一個「逆轉」的機會,就從正確掌握「營養」開始! 本書特色 Youtube百萬點閱話題演講人‧鋼鐵醫師 劉乂鳴 再次投下新書震撼彈 強強聯手!再次顛覆你的健康思維!這次協「醫師兄長‧劉乂兮」聯手告訴你:生病你該吃的不是藥,是「營養」!
目錄 第一章 營養認知面面觀 1-1關於營養迷思:吃保健食品就營養?吃素才健康? 1-2自然醫學?預防醫學? 1-3吃藥治慢性病的路已是死路! 1-4營養(非藥物)才是長壽不死之鑰! 1-5無知是最難逆轉的疾病 第二章 營養才是慢性病及代謝性疾病逆轉之道 2-1熱量非營養,營養無熱量 2-2減熱量增營養才有機會逆轉 2-3營養醫療不是食療 2-4食物只能養生,不能逆轉慢性代謝性疾病 2-5越少食越營養 2-6生酮很營養,但禁食比生酮更生酮 第三章 飢餓很醜但溫柔,不憑感覺,用意志愛她! 3-1愛上禁食──減脂增肌才能逆轉 3-2沒病時看不出營養是否缺乏 3-3越肥胖,營養越不良 3-4咖啡是上帝的恩賜:好教案,好營養! 3-5如何運動才營養 3-6運動員為何還需做營養規劃? 第四章 逆轉案例分享 4-1個案陳述與分析 4-2營養處方是什麼概念? (1)非單純營養品之組合 (2)非吃心安吃爽或吃心酸之套裝 (3)非一般人甚至營養師懂的領域 (4)非傳直銷公司明星產品可構成之夢幻團隊 (5)非吃百三粒之胡扯作法 4-3營養、禁食、跑步及重訓都有劑量問題 第五章 精神性、遺傳性及退化性疾病的逆轉與醫療改革 5-1精神性、遺傳性疾病可以逆轉嗎? 5-2個案陳述與分析 5-3逆轉代謝、退化性疾病有所謂合理收費標準? 5-4成也健保,敗也健保 第六章 唯有營養醫療之成功改革,方能幫助慢性疾病脫離藥物毒害 6-1對岸將領先採納營養取代藥物治療慢性及代謝性疾病方針 6-2營養療效遠勝藥物卻不能聲稱療效,為什麼?該如何改革? 6-3加強營養之醫學教育、認證、學會、師資、教材及專科 6-4促進企業投入資金研究並開發最高質量營養原素,供營養處方之需求
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