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退休後的孤獨入門：重建不受公司定義的人生意義
作者：
河合薰
譯者：
許郁文， 黃照元
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：身心靈
出版社：
楓書坊
出版日期：2026/6/26
ISBN：9786267920350
書籍編號：kk0612499
頁數：190
定價：
400
元
優惠價：
79
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316
元
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退休後的孤獨入門：重建不受公司定義的人生意義 ～離開職場之後，你是誰？～ 退休不是退場， 卸下角色，讓自由重新啟程── 【本書特色】 ◎以健康社會學角度，剖析退休前後最大的隱性危機「孤獨」。 ◎收錄七百位上班族的真實案例，拆解「退休邊緣人」的成因與解方。 ◎重新定義退休準備，撇除金錢與健康，思考離開職場後的「人生意義」。 你將人生最精華的歲月獻給公司， 忍受不合理的上司、難搞的部下、繁雜的工作， 年過五十卻面臨減薪、拔除管理職、提前退休⋯⋯ 公司一邊要求員工忠誠， 一邊又在某個時間點突然告訴你：「你已經不再是核心戰力。」 明明還想工作、明明經驗豐富、明明還能貢獻， 卻被迫面對一個殘酷的事實── 過去深信不疑的職場身分，正逐漸遭到剝奪。 退休前後真正令人不安的，真的只是金錢與健康嗎？ 當人生只剩下公司， 名片、職稱、部屬、會議與例行工作全都消失後， 你該如何重新定義自己、找到價值感？ 本書作者以健康社會學角度出發， 根據七百位上班族的真實案例， 分析陷入孤獨的「退休邊緣人」共同特徵， 並提供找回生活重心的解方， 幫助每個即將或未來面臨退休的你， 重建不受公司定義的人生意義，為自己安頓人生座標， 讓生命下半場也活得踏實而愉快！
▌序章 人生就是公司，公司就是不合邏輯 ．甚至沒辦法好好下山 ．AI vs 資深員工的內隱知識 ．不是金錢，也不是地位的意義感 ．別人都是怎麼做的？ ．大量退休邊緣人的社會即將到來 ▌第1章 在古戰場巡禮發現的邊緣人世界──失去日常慣例的生活 ．生前葬禮消失，無法成佛 ．變成不工作的大叔 ．成為濕透的落葉 ．散不去的餘熱 ．「本大爺就在這裡啦！」 ．退休＝失去頭銜的日子 ．為了尋求棲身之處而巡迴古戰場 ．調整聲音狀況的本能 ．現役時期的頭銜不過是某種機運 ．跟不上部下的節奏 ．消失的交際應酬 ．治癒心情不上不下的餘熱 ．退休就是失去例行公事 ．會議、尾牙與午餐的價值 ．過去的成績無用武之地 ．放棄橫綱，卻無法放棄相撲 ．失意大叔圖鑑? ▌第2章 被職場「醃漬」的退休大叔──退休後，為何有些人成了孤島？ ．半年就辭職的前常務董事 ．揮之不去的職場「漬味」 ．心態酸澀的大叔，容易惹人厭 ．職場醃漬度自我檢測表 ．錯在「漬味」還是年紀大？ ．囂張、看不起人、連家人都不想理…… ．大叔為什麼老愛提「當年勇」？其實有科學根據 ．「我才沒有那麼差勁！」 ．二度就業即是轉職 ．熟齡世代的無情殊死戰 ．「歐巴桑力」方為良策 ．妻子問「你渴嗎？」背後的真意 ．試著多「雞婆」一點 ．職場溝通與社會溝通的扞格 ．失意大叔圖鑑? ▌第3章 孤立，始於退休之前──探尋有意義的生活 ．一三三位勞工的生命證言 ．不發一聲的女服務生 ．空難現場與膽怯的日本自衛官 ．全力以赴，徹底燃燒吧！ ．真正的自豪 ．試著成為謙虛的英雄吧！ ．說穿了，我不過是公司的零件 ．堅持自我 ．50歲的轉折：男人枯萎，女人蓄勢 ．依附體制的男性與專業獨立的女性 ．幸福的三顆基石：家庭、工作與健康 ．他人即地獄 ．9：1法則 ．人生，給自己一個交代 ．失意大叔圖鑑? ▌第4章 比死亡更可懼的「孤獨」世界──喪失身分認同 ．「就這樣吧」的剎那 ．重構身分認同──航向沒有海圖的海域 ．鈴木一朗在記者會上說的話 ．孤獨，侵蝕於皮下 ．社群媒體社交的荒謬劇 ．霸凌與同梯文化 ．取得專利卻遭降職的男人 ．良性的孤獨與惡性的孤獨 ．心靈導師 ．嫉妒妻子的男人 ．無法忍受丈夫的妻子 ．退休是絕佳的「卒婚」契機 ．「卒妻」宣言與渺小感 ．「紙包烤菇」的幸福 ．其實，日本社會裡的男性同樣艱難 ．決定健康的力量 ．納粹集中營生還者的啟示 ．退休後即使獨自一人也沒問題！ ．人生幸福與否，關鍵在「人」 ．從菁英光環墜落後，才看見的風景 ．失意大叔圖鑑? ▌第5章 為人生賦予意義 ．自我實現的虛幻妄想 ．毫無根據的樂觀所隱藏的危機 ．聖誕節為何出現大量死者？ ．思維上的哥白尼式轉向 ．職涯七彩繽紛，可能性無窮無盡 ．伸出援手的受刑人 ．從超級志工身上看見的「意志力」 ．活出屬於自己的價值判斷 ．夜霧中的飛行員 ．人際連結有助於預防代謝症候群 ．讓人生富足的「弱連結」 ．同學會是最難跨越的檻 ．退休之後，大家都是普通人 ．連英文都說不好的50歲世代 ．日本的未來要靠大叔？ ．老運將身上的實戰智慧 ．讓瑣碎的「鏟雪活」成為職場勳章 ．開啟自我期許的生命開關 ．我們無法改變他人，卻能翻轉彼此的關係 ．失意大叔圖鑑? ．終局與目的
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