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別在40歲就放棄人生：捨棄平庸的中年覺醒，翻轉人生下半場
作者：
永松茂久
譯者：
詹欣茹
分類：
教育•心理•勵志
／
個人勵志成長
叢書系列：圖解雜學
出版社：
楓書坊
出版日期：2026/5/26
ISBN：9786267920107
書籍編號：kk0612531
頁數：245
定價：
420
元
優惠價：
79
折
332
元
書價若有異動，以出版社實際定價為準
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別在40歲就放棄人生：捨棄平庸的中年覺醒，翻轉人生下半場 《30有成：如何成為自在、富有、不後悔的大人？》作者全新力作 ～別讓「我都這個年紀了」，成為下半輩子的遺憾～ 未來100％取決於自己！ 【本書特色】 ◎打破「40歲＝走下坡」的迷思：以「人生百年」視角出發，帶領讀者重新定位中年、開展更廣大的機會。 ◎精選中年黃金期該放下的5件事：替心靈騰出空間，實踐減法人生哲學，讓人生後半場更游刃有餘。 ◎囊括40歲會遇到的尷尬困境解方：解決「上有老下有小」的夾心餅乾狀態、掌握「工作與家庭」兼顧的方法、提出女性再就業的無限可能。 「已經40歲了，現在開始還來得及嗎？」 如果你曾經閃過這樣的念頭， 請記得： 「以一整天代表人生百年，40歲才剛過上午9點半！」 現代社會不僅競爭激烈， 從小生長在資訊爆炸下的年輕世代早已開始崛起， 醫療進步下長輩又愈來愈長壽， 這就導致了中間年齡層的人明明到了「40不惑」的年紀， 卻更加迷惘、焦慮與自我懷疑， 感覺自己「工作能力與體力追不上年輕人」、「家中長輩和小孩都要人照顧」， 生活過得疲於奔命、人生也到了走下坡的時候，面對許多事物都容易選擇「放棄」。 其實，40歲正是最能去做「真正想做之事」的黃金時期。 本書旨在打破社會上圍繞40歲的「不幸想像」， 以3大視角帶領讀者認識中年階段的人生價值， 在40歲～50歲的關鍵十年重新出發， 打造閃耀的人生後半場── 【捨棄的力量】 放下焦躁、自怨自艾、居高臨下、過度客氣與恐懼。 不再執著於累積，而是透過「減法」找回行動力，靠近事物的本質。 【跨世代連結】 承認下個世代更優秀，並將其視為夥伴。 透過「請託」為年輕人創造舞台 ，以「傳授」與「傾聽」建立深厚的共同體信任。 【釋放潛力再就業】 鼓勵因孩子回歸家庭的人再就業， 善用與生俱來的能力，在社會中綻放光芒、找回人生目標。 《別在40歲就放棄人生》將帶你跳脫既定的軌道。 從今天開始，捨棄平庸，邁向人生的覺醒期！
．前言──40歲，不再被不幸的想像左右 第1章 40歲必須擁有與應該捨棄的思維 ? 40歲，還不到放棄的時候──3個理由 ．現在，正是千載難逢的機會 ．你在40歲時已經擁有的3項資產 ? 40歲，該放下的「5件事」 ．先從這5件事放手吧 ．不要焦躁 ．不要自怨自艾 ．不要用居高臨下的眼光看待他人 ．不要過度客氣 ．不要害怕 ? 40歲，別責怪會和別人比較的自己 ．不要硬是壓抑會比較的自己 ．重點不是「不要比較」，而是比較之後如何控制自己的行動 ? 40歲之後，遊戲規則會改變 ．先從放下多餘的行李開始 ．為了充分發揮40歲的行動力，必須記住的事 ? 40歲，不需要過度顧忌「協調性」 ．成長之後，和身邊的人不再同頻，是自然不過的事 ．不論到了幾歲，都會有合不來的人 ? 40歲充實與否，取決於能和自己喜歡的人一起度過多少時間 ．40歲，請徹底捨棄「多餘的行程」 ．40歲，不妨讓自己「交際淡化」 ? 40歲，要擁有「心之安全基地」 ．行程減少，反而能提升表現 ．你有能夠讓心安定下來的地方嗎？ ?放下多餘的事物，越能靠近事物的本質 ．究竟該放下什麼？又該得到什麼？ ．把「該放下的」與「想得到的」列成清單 第2章 40歲要向年輕人學習 ? 40歲開始，要珍惜比自己年輕的人 ．跨越40歲，更重要的是年輕世代怎麼評價你 ．將年輕世代當成自己人，是40歲順利走下去的原因 ?不變的法則──下個世代，本來就會更優秀 ．我們活在「人類進化的法則」之中 ．為什麼下個世代的心理層面也更成熟？ ．改變視角，能學習的事情其實很多 ?就算只有一個人也好，40歲之前成為能夠引導他人的人 ．將所學傳授給下個世代 ．40歲，該把心力投向下個世代 ? 40歲，勇敢面對失敗 ．比起成功的經驗，先勇敢面對失敗 ．能夠自我揭露的人，為什麼特別有吸引力？ ? 40歲，讓複雜的事情變得好懂 ．寫了這麼多本書後，我才真正明白的事 ．要做到什麼程度，才算是站在對方的角度？ ．你的表達方式屬於哪一種？ ? 40歲，更重要的是學會傾聽 ．讓表達變得更簡單的3種方式 ．你是不是早就習慣那張嚴肅的表情？ ．讓對方感受到被肯定 ．人類，會喜歡和自己一起笑的人 ? 40歲，要留意「別在對話中抬高自己」 ．抬高自己，真的有必要嗎？ ．橫向社會中被留下來的人 ? 40歲，想被喜歡就不要擺架子 ．擁有地位與勳章的真正意義 ．刻意製造「反差」 ．回想年輕時，曾經憧憬過什麼樣的人？ ?想讓40歲更充實，請對年輕人也執行「報告．聯絡．商量」 ．「報告．聯絡．商量」的對象 ．透過「請託」，替下個世代打造舞台 ? 40歲男性越早意識到越好──世界上最強的關鍵力量 ．女性特有，男性不具備的能力 ．將培育力變成自己的助力 第3章 40歲是女性綻放光芒的10年 ? 40歲女性擁有無限可能 ．「女性活躍的時代」真的來了 ．「資訊」成為工作中的關鍵要素 ?女性的社會年齡──請減去10歲來看待 ．40歲，正在育兒的母親，社會年齡相當於30歲 ．40歲的單身女性，社會年齡同樣也是30歲 ? 40歲女性，從現在起請別在起跑點就放棄 ．40 歲前後，女性潛力才真正綻放 ．40歲女性，該從這種不幸的預設中解放 ．40歲女性的真實力量 ?女性能靠一己之力賺進1億日圓的時代 ．社會尚未意識到的億萬富翁們 ．女性的「分享力」將驅動未來的世界 ?以居高臨下的眼光看待女性的時代，已經走到盡頭 ．在過去，為什麼能力出眾的女性，始終難以真正突圍？ ．從權力導向的社會，走向共感導向的社會 ?女性們，不需要再裝作「做不到」 ．年收上億女性的煩惱 ．女性賺錢，本來就是一件好事 ．女性活躍時代的家庭樣貌 ．看輕女性的男性時代已經結束 ?給40歲女性──育兒與工作，可以同時享受 ．孩子沒有父母想像的那麼脆弱 ．被過度呵護的孩子，最後會走向哪裡？ ．讓孩子看到自己活得開心的模樣，是最好的育兒方式 ?支撐史上第一次少子化時代的無庸置疑是女性 ．現在正是40歲女性必須發揮力量的時代 ．支撐未知時代的力量 第4章 只延續過去將不再奏效的40歲工作論 ? 40歲的商業模式，價值從個人轉向團隊 ．馬拉松選手突然改踢足球，會發生什麼事？ ．能否將功勞讓給身邊的人？ ．世界上沒有一份工作能夠獨自完成 ．把舞台讓給他人，成果將以更大的形式回饋 ．為了什麼而工作？意義正在改變 ? 40歲，如何讓身邊的人站在你這一邊 ．你的弱項，正是他人的強項 ．普通人如何做出最好的成果？ ．40歲，正是開始運用集合智慧的時候 ?願意成為「颱風眼」──珍惜最初站出來的那一批人 ．帶我成為日本第一的人們 ．「動能」如何形成？ ? 40歲，將「副業」視為常態 ．獻給在疫情時代營運公司的經營者 ．副業將成為主流 ?經營者也可以成為教育者 ．經營者們，請讓累積的資產發揮作用 ．如何更聰明地經營與營運？ ? 40歲，成為「超級上班族」也是一種選擇 ．獨立並不是唯一的道路 ．當你的名字超越公司名稱 終章 別在40歲就放棄人生 ? 40歲，正是能夠去做想做之事的年紀 ．如果不去做，未來又能得到什麼？ ．在以變動為前提的時代談論穩定 ．退休年齡會延到幾歲？ ．屬於你的可能性 ?想一想父母，多留時間給他們 ．父母不會永遠都那麼健康 ．最近一次打電話給父母，是什麼時候？ ．40歲，是時候重新檢視與父母的關係 ．當心裡有牽掛，能量就會流失 ．10年之後，曾經的敵人也可能成為朋友 ?成為能夠說出「年輕其實有其侷限」的人 ．活得比40歲還年輕的70歲、90歲長者們 ．前輩的模樣，成為後輩選擇未來道路的依據 ? 40歲，開始站到「為他人加油」的位置 ．共同體思考 ．將「我」活成「我們」 ? 40歲，想好好守住的5字箴言──「愛、命、運、緣、恩」 ．40歲，只要守住這5個字，人生就不會走偏 ? 40歲，再多愛上自己的人生一點 ．現在的40歲，其實很強 ．後記
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