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游泳入門
作者：
作者：東島新次，堂下雅晴；
譯者：
彤雲
分類：
休閒娛樂
／
運動休閒
叢書系列：運動競技系列
出版社：
益群書店
出版日期：1997/9/1
ISBN：9575525051
書籍編號：sb0048819
頁數：199
定價：
200
元
優惠價：
79
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158
元
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分
享
內容簡介
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<FONT COLOR="#AA0000">■ 內文簡介</FONT> 想要提升運動水準，除了不斷努力之外，基本技巧的純熟與否更是影響深遠。本系列以奠定運動基本技巧為目的，分解說入門的基本技術、訓練方式及比賽技巧，是最適合初學者與中級者閱讀的運動技術書籍。 本系列的特色： ◎以一般大眾為對象，適合初學者的入門書。 ◎各項目分別由第一線的指導者負責解說。 ◎運用豐富的插圖、照片，解說生動易懂。 ◎內容充實，能使您迅速熟習基本技巧。 <FONT COLOR="#AA0000">■ 目錄</font> 第一章 自由式 產生推進力 減少阻止前進的力量（阻力） 第二章 仰式 產生推進力 減少阻力 第三章 蛙式 產生推進力 減少阻力 第四章 蝶式 產生推進力 減少阻力 第五章 個人混合式 第六章 游泳的矯正法 自由式 仰式 蛙式 蝶式 第七章 起跳、轉身、觸壁 起跳 轉身 觸壁 第八章 水中訓練 何種練習該游得多好 快樂練習法 第九章 陸地訓練 調整體調的陸地訓練 強化基礎體力的陸地訓練 使用道具的陸地訓練 製陸地訓練1週計畫表 第十章 創造健康的身體 營養的種類與功能 吃什麼？吃多少量 其他的注意事項 研究一天飲食例 第十一章 游泳的自我檢查 自由式的檢查表 仰式的檢查表 蛙式的檢查表 蝶式的檢查表 結語 <FONT COLOR="#AA0000">■ 作者簡介</FONT> <b>東島義次</b> 1947年生於佐賀縣。1970年畢業於日本大學文理學部。1972前往美國加州聖荷西大學研究院專攻心理學。曾任蒙特婁、莫斯科、洛杉磯奧運教練，並擔任漢城、巴塞隆納奧運NHK游泳解說者。1979年榮獲最優秀教練研修會講師。有關游泳的著書頗多。 <b>堂下雅晴</b> 1958年出生於福井縣。1981年畢業於日本大學商學部。1991、1992年擔任NHK電視運動教室「游泳」講師。負責指導緒方茂生、衣笠龍也（參加1992年巴塞隆納奧運會），培養很多年輕選手。
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